Ini Bahayanya Konsumsi Nasi Putih yang Bisa Sebabkan 5 Masalah Kesehatan, Obesitas hingga Diabetes

Cepatnya penyerapan gula oleh tubuh akan berdampak pada tingginya tingkat gula dalam darah, yang mana akan mempengaruhi kesehatan tubuh.

3. Penyebab obesitas

Selain itu, dapat ditemukan hubungan antara obesitas dengan konsumsi nasi putih.

Dalam penelitian yang dipublikasikan di jurnal Food and Nutrition Research tentang diet dan berat badan, dinyatakan bahwa semakin banyak seseorang mengkonsumsi refined carbs, maka makin banyak pula berat badan yang didapat.

4. Mudah dikonsumsi berlebihan

Nasi putih juga sangat mudah untuk dikonsumsi berlebihan.

“Sangat mudah untuk mengkonsumsi minuman, refined carbs, serta makanan lain yang mengandung banyak gula maupun yang diproses dengan gula, kita cenderung untuk terus mengkonsumsi hal-hal tersebut,” ujar Cara Anselmo, seorang ahli nutrisi dan ahli diet pada New York's Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

Well, ada baiknya kita mengganti nasi putih dengan nasi merah ataupun sayur-sayuran. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Masalah Kesehatan yang Bisa Disebabkan oleh Konsumsi Nasi Putih, dari Obesitas hingga Diabetes,