Anda Sering Mengantuk Setelah Selesai Makan ? Mungkin Ini Penyebabnya
Berbagai makanan juga menyebabkan perubahan aktivitas otak dengan mempengaruhi satu atau lebih bahan kimia di otak.
lihat foto
Karena itu, makan makanan seperti ceri, yang mengandung sejumlah kecil melatonin, dapat mengirim sinyal ke tubuh kita untuk memberi tahu bahwa sudah waktunya tidur siang.
Tidak banyak yang kondisinya benar-benar normal.
• Kadis Todis Apresiasi atas Pelaksanaan Festival Natal Tahun 2019 di Ngada
• Tahun Baru Sepi Pengunjung, Sahid T-More Batalkan Acara Akhir Tahun
• Hi Moms, Wajib Tahu 8 Manfaat Tak Mengenakan Bra Untuk Kesehatan
Namun, kita dapat mengurangi kantuk dan tetap waspada dengan memeriksa diet.
Semakin banyak makan, semakin banyak energi yang dibutuhkan untuk mencerna makanan, dan semakin besar rasa kantuk.
Jadi, jaga agar makan siang ringan dan konsumsi makanan kecil sepanjang hari.
Makanan yang lebih kecil secara berkala akan membuat kita lebih kenyang dan mencegah konsumsi makanan tinggi karbohidrat atau asin.
Hindari terlalu banyak karbohidrat atau lemak untuk makan siang dan makan makanan yang mudah dicerna.(*)
