Disarankan Tidak Makan Nasi Di Sore Hari, Ini Loh Resikonya

Disarankan Tidak Makan Nasi Di Sore Hari, Ini Loh Resikonya

POS-KUPANG.COM--Apabila kita lapar, secara alami tentunya kita akan makan.

Kita akan makan-makanan yang kita inginkan agar kita dapat lahap saat memakannya.

Namun, ternyata ada makanan yang tidak boleh dimakan saat waktu tertentu.

Salah satunya adalah makan pisang saat malam hari.

Makan pisang di malam hari nyatanya akan membuat tubuh mudah terserang pilek, dahak berlebih dan penyumbatan saluran napas, dan batuk untuk sebagian orang.

Pisang dengan kandungan magnesium yang tinggi juga cukup bahaya jika dikonsumi saat perut dalam keadaan benar-benar kosong.

Selain tidak boleh makan pisang saat malam, beberapa makanan ini juga sebaiknya dihindari pada saat waktu tertentu:

1. Yoghurt

Konsumsi yoghurt secara rutin memang baik untuk pencernaan, apalagi jika dikonsumsi di pagi hari.

Namun, sebisa mungkin kita harus menghindari konsumsi yoghurt saat malam hari.

Hal ini bisa memengaruhi saluran pernapasan, menyebabkan batuk dan pilek, serta bisa menyebabkan pembentukkan lendir di tenggorokan.

2. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Namun karena mengandung asam, hindarilah konsumsi jeruk di pagi hari apalagi dalam keadaan perut yang masih kosong.

Makan jeruk di pagi hari akan menurunkan pH tubuh.

Tak hanya itu memakan jeruk sebelum 1-2 jam sebelum tidur juga bisa membuat perut kembung.

3. Daging

 Daging bermanfaat karena kandungan zat besi yang memberi oksigen penting untuk sel dan organ tubuh.
Sebaiknya kita tidak mengonsumsi makanan ini sore atau malam hari, sebab daging akan sulit dicerna.

4. Nasi

Nasi memang makanan pokok bagi masyarakat kita.

Namun, makan nasi di sore hari nyatanya akan meningkatkan penurunan mutasi gula dan dapat menyebabkan kantuk.

Sebaliknya, makan nasi di malam hari malah lebih mudah dicerna.

5. Keju

Keju menjadi salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh, sekaligus kalsium yang baik.

Namun, memakan keju saat sore hingga malam keju akan sulit dicerna dan bisa saja menambah berat badan.

Ternyata beberapa makanan tersebut bisa mengakibatkan beberapa gangguan pada tubuh jika dimakan diwaktu tertentu ya.

Maka dari itu, cermati dan jangan salah lagi! (*)

Artikel ini telah tayang di tribunpontianak.co.id dengan judul Jangan Makan Nasi di Sore Hari, Jika Tak Ingin Nasib Tubuh Anda Seperti Ini, https://pontianak.tribunnews.com/2019/12/23/jangan-makan-nasi-di-sore-hari-jika-tak-ingin-nasib-tubuh-anda-seperti-ini?page=all.