Hi Guys ! Pastikan 7 Gejala Ini Tidak Menyerang Anda

Terlalu banyak dan bau gas berarti ada sesuatu yang belum dicerna atau diserap oleh usus besar.

Ini bisa disebabkan oleh kurangnya bakteri yang baik, peradangan, atau pergerakan usus yang tidak normal, seperti dengan Irritable Bowel Syndrome.

Penting untuk dipahami apakah itu karena makan makanan tertentu seperti kacang, kol, biji-bijian, keju, plum, pir, atau merupakan gejala penyakit usus besar.

7. Kurang energi

Jika usus besar tidak berfungsi dengan baik, kita menderita kekurangan nutrisi, mineral, dan vitamin yang berharga.

Itu bisa membuat kita merasa lelah dan menyebabkan masalah tidur.

• Yuk ! Bikin Bibir Lebih Merah Merona Dengan Cara 10 Cara Ini

Jika kalian tiba-tiba kelelahan setelah aktivitas sehari-hari di rumah atau di tempat kerja, itu mungkin disebabkan oleh kolitis atau penyakit Crohn atau bahkan dapat mengindikasikan kanker.

Kita harus menjaga usus kita dengan makan banyak serat dari sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, sereal, dan menurunkan konsumsi daging merah, makanan yang digoreng, gula, alkohol, dan kopi.

Ini juga baik untuk berhenti merokok dan mulai minum cukup air setiap hari.

Perhatikan gejala-gejala di atas dan jangan ragu untuk pergi ke dokter. (*)