Pernah Coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo Hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya

Pernah Coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo Hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya

POS-KUPANG.COM - Pernah Coba Diet Kentang? Efektif Turunkan Belasan Kilo Hanya Dalam Seminggu, Ikuti Caranya

Bobot tubuh ideal memang diharapkan oleh hampir semua perempuan.

Banyak perempuan melakukan diet untuk meningkatkan berat badan atau menurunkan berat badan mencapai berat yang mereka inginkan.

• Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 5 Desember 2019 Gemini Sibuk Leo Nyinyir Melulu Zodiak Lain?

• Bacaan Niat, Tata Cara Puasa Senin Kamis, Jangan Remehkan, Manfaatnya Bagi Kesehatan Luar Biasa

• Hebat, 9 Manfaat Sholat Tahajud Bikin Kulit Wajah Glowing dan Cegah Sakit Jantung, Jangan Abaikan!

• Menyamar Jadi Wanita Berjilbab, ABG Pria Ini Mesum di Kos Pacarnya, Sandal & Baju Bongkar Kedoknya

Saat ini pun sudah banyak ragam jenis diet yang dapat kita coba, hanya tinggal sesuaikan dengan kondisi tubuh dan tujuan yang ingin dicapai.

Salah satunya adalah diet kentang.

Diet kentang diyakini sukses membuat berat badan menyusut dengan cepat hanya dalam waktu 3 sampai 7 hari saja.

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bisa kita makan untuk menggantikan peran nasi.

Kentang juga kaya akan vitamin C dan memiliki jumlah potasium yang baik.

Selain itu, kentang mengandung banyak vitamin A dan nutrisi penting lainnya.

Diet kentang menganjurkan kita untuk mengonsumsi kentang sepanjang hari selama 3 sampai 5 hari.

Menurut penelitian, diet yang membatasi kalori seperti diet kentang cenderung menyebabkan penurunan berat badan.

Meskipun konsumsi 0,9-2,3 kg kentang setiap hari dirasa banyak, ternyata jumlah itu cuma 530–1.300 kalori aja, lho!

Namun diet ini tidak boleh dilakukan dalam jangka panjang.

Karena diet yang rendah kalori ini telah terbukti bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan massa otot.