Diet Anda Belum Sukses ? Wajib Kepo ! Tips Paling Praktis Untuk Menurunkan Berat Badan
Anda sering mendengar manfaat air putih yang katanya bisa membantu menurunkan berat badan.
lihat foto
3. Minum air putih dingin
Minum air putih dingin atau dengan es bisa menambah metabolisme Anda karena tubuh Anda bekerja lebih keras untuk menghangatkan air tersebut.
Dengan begitu, akan banyak kalori yang digunakan dan bisa mengurangi berat badan.
4. Minum air putih saat di berolahraga
Minum air putih sebelum dan sesudah berolahraga bisa membantu Anda untuk lebih bertenaga saat berolaharaga.
Air putih bisa mencegah keram otot dan senantiasa membuat persendian Anda terlumasi, sehingga Anda bisa berolahraga lebih keras.
5. Minum banyak air putih
Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan air putih, maka Anda harus mengikuti aturan delapan gelas per hari yang direkomendasikan para ahli nutrisi.
Dengan minum delapan gelas per hari bisa membantu Anda mempertahankan berat badan dan menurunkan berat badan Anda.
• Anda Sering Alami Pusing ? Jangan Gelisah ! Kenali Dulu 8 Penyebabnya Agar Bisa Diatasi
• Hi Guys, Jangan Diabaikan ! Begini Loh Manfaat Minum Kopi 2 Cangkir Sehari
Jumlah air yang Anda konsumsi bisa jadi lebih jika Anda rajin berolahraga berat, atau kurang jika Anda minum minuman teh herbal yang ditujukan untuk menurunkan berat badan.
Untuk mengetahui apakah Anda sudah minum cukup air, lakukan pengamatan sederhana dengan mengecek warna urine Anda, semakin terang dan jernih maka menunjukkan Anda sudah terhidrasi dengan baik.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Cara Mudah Diet atau Turunkan Berat Badan Hanya dengan Air Putih, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2019/12/04/5-cara-mudah-diet-atau-turunkan-berat-badan-hanya-dengan-air-putih?page=all.
