Benarkah Buah Yang Diblender Bikin Nutrisi Hilang? Begini Penjelasannya
Makanan yang yang kaya akan serat, vitamin, dan kandungan gizi lainnya ini, pasti sering kita konsumsi setiap hari bukan?
lihat foto
Benarkah Buah Yang Diblender Bikin Nutrisi Hilang? Begini Penjelasannya
POS-KUPANG.COM--Benarkah Buah Yang Diblender Bikin Nutrisi Hilang? Begini Penjelasannya
Apakah anda pernah dengar kalau buah yang diblender itu nutrisinya akan hilang?
Karena dari itulah kita diharuskan untuk makan buah secara utuh.
Tapi benar tidak, ya?
Makanan yang yang kaya akan serat, vitamin, dan kandungan gizi lainnya ini, pasti sering kita konsumsi setiap hari bukan?
Biasanya, kita sering memblender buah untuk dijadikan jus.
Selain praktis, hal ini dilakukan agar buah yang kita konsumsi lebih mudah untuk dicerna.
Namun di sisi lain, sebagian orang menganggap bahwa buah yang dimakan secara langsung justru lebih baik dari segi nutrisi.
Soalnya, nutrisi yang dikandungnya tidak akan hancur dibandingan dengan buah yang diblender.
Jadi, benarkah buah yang dimakan langsung lebih bernutisi dibandingkan dengan yang diblender?
Mari simak info berikut untuk mencari tahu jawabannya!
Seperti dilansir dari LiveStrong, memblender buah sebenarnya tidak akan mengubah nilai gizinya secara signifikan.
Tapi yang perlu dikhawatirkan justru adalah bahan tambahan yang kita masukkan saat memblender buah.
Pasti banyak dari kita yang gemar menambahkan gula cair, susu, madu atau bahkan es krim ke dalam jus buah.
