6 Tips Merawat Gigi Agar Tetap Sehat dan Kenali 7 Penyebab Kerusakannya

6 Tips Merawat Gigi Agar Tetap Sehat dan Kenali 7 Penyebab Kerusakannya

POS-KUPANG.COM--6 tips merawat gigi agar tetap sehat dan kenali 7 penyebab kerusakannya

Gigi yang sehat akan membuat Anda merasa percaya diri saat tersenyum, dan terhindar dari kerusakan gigi.

Seperti pepatah mengatakan lebih baik mencegah, daripada mengobati. Jadi sebelum gigi Anda rusak, akan lebih baik Anda merawat gigi dengan rutin.

Ini ada 6 tips merawat gigi agar tetap sehat menurut drg. Eko Susanto di Klinik Cortex Dental.

1. Rutin menggosok gigi

Jika Anda malas menggosok gigi, ini dapat menyebabkan sisa-sisa makanan melengket pada gigi. Sehingga akan menimbulkan karang gigi.

Anda dianjurkan menggosok gigi minimal 2 kali sehari. Ketika pagi, dan malam sebelum tidur.

Apabila Anda tidak menggosok gigi sebelum tidur itu akan membuat kerusakan gigi yang cukup besar sebab Anda menyimpan kotoran saat tidur, dan bakteri berkembangbiak.

2. Teknik menggosok gigi

Anda mungkin biasanya menggosok gigi kearah kiri, dan kanan.

Hal itu kurang baik sebenarnya, menggosok gigi dianjurkan dengan mengarah ke atas, dan bawah atau sebaliknya.

Serta juga Anda bisa menggosok dengan teknik memutar, dan jangan terlalu keras karena dapat mengakibatkan gusi berdarah.

3. Pilihlah pasta gigi yang tepat

Anda perlu memperhatikan pasta gigi yang Anda gunakan. Banyak sekali pasta gigi yang beredar di pasaran, sebaiknya Anda gunakan pasta gigi yang mengandung Fluorine yang dapat menguatkan gigi, dan memutihkan gigi.

4. Jangan menggosok gigi setelah makan

Anda tidak dianjurkan menggosok gigi setelah makan, sebab setelah makan pH mulut asam.

Kandungan asam ini dapat melunakan jaringan gigi, saat Anda sikat akan menipiskan jaringan gigi.

Sebaiknya Anda setelah makan kemudian minum tunggu sampai pH netral kisaran 30 menit atau lebih baru Anda menggosok gigi.

5. Kontrol dengan dokter gigi

Anda juga perlu melakukan kontrol dengan dokter gigi, seperti membersihkan karang gigi Anda.

Karang gigi tidak bisa hanya diatasi dengan menggosok gigi. Kontrol bisa dilakukan 6 bulan sekali.

6. Penggunaan obat kumur dibatasi

Anda tidak perlu menggunakan obat kumur setiap hari, sebab bakteri dimulut memang akan mati. Tetapi malah jamur yang hidup, dan penyakit mulut juga banyak disebabkan oleh jamur.

Sebaiknya menggunakan obat kumur 3 kali seminggu, atau ketika Anda mengalami peradangan diarea mulut saja.

Waspadai 7 Hal Ini Penyebab Kerusakan Gigi

selain pandai merawat gigi sangat berperan aktif dalam aktivitas kita sehari-hari. Fungsi gigi sendiri untuk mengunyah makanan agar mudah dicerna.

Apabila Anda mengalami kerusakan seperti gigi berlubang, karies gigi, bahkan karang gigi yang banyak. Hal itu bisa menjadi permasalah yang akan membuat anda resah.

Hindari 7 hal ini yang dapat menyebabkan kerusakan gigi menurut drg. Eko Susanto di Klinik Cortex. 

1. Jarang gosok gigi

Apabila Anda jarang gosok gigi, sisa makanan akan menempel menimbulkan flak, sehingga flak ini dapat menyebabkan karang gigi. Ketika karang gigi Anda banyak hal ini dapat memicu tumbuhnya bakteri yang akan merusak gigi.

2. Kondisi air pH asam

Air biasanya digunakan untuk gosok gigi, akan tetapi kondisi air di Kepulauan Bangka Belitung tergolong asam, sehingga ini juga dapat memicu kerusakan gigi, kalsium gigi akan lepas, dan gigi terlihat lebih kuning.

3. Makanan yang asam

Jika Anda suka mengkonsumsi makanan jenis asam meliputi cuka, jeruk, lemon rusip, dan lainnya. Hal itu kurang baik sebab kandungan pH asam ini dapat mengikis lapisan terluar gigi, dan meningkatkan kerusakan gigi.

4. Makanan mengandung gula

Anda harus mewaspadai makanan yang memiliki kadar gula tinggi, seperti permen, manisan, cokelat, dan kue manis lainnya. Sebab makanan yang mengandung gula ini akan menempel digigi, gula sangat disukai oleh bakteri dimulut. Sehingga bakteri tersebut mencerna gula, dan mengeluarkan asam yang merusak gigi.

5. Merokok

Kondisi gigi perokok biasanya berwarna kuning, sebab rokok mengandung tembakau yang dapat meningkatkan penumpukan flak, dan karang gigi.

6. Minuman dingin

Anda pasti sudah mengetahui minuman dingin tidak terlalu baik untuk gigi, apalagi kebiasaan mengunyah batu es dapat merusak enamel gigi, dan berisiko retak atau patah.

7.Minuman soda

Anda perlu menghindari minuman soda terlalu sering, sebab minuman ini mengandung asam, gula dan karbonasi yang dapat mempercepat pertumbuhan bakteri, sehingga gigi pun menjadi rusak, berlubang, dan timbul noda.

• Terungkap, Alasan Thareq Kemal Putra BJ Habibie Selalu Pakai Penutup Mata Seperti Bos Avemgers

• Wajib Simak! Sebulan Sebelum Alami Serangan Jantung Tubuh Sudah Beri 8 Gejala Ini

Nah itu lah, 7 hal yang perlu Anda hindari agar tidak merusak gigi Anda. Semoga bermanfaat.(*)

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Waspadai 7 Hal Ini Penyebab Kerusakan Gigi, https://bangka.tribunnews.com/2019/09/12/waspadai-7-hal-ini-penyebab-kerusakan-gigi.
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul 6 Tips Merawat Gigi Agar Tetap Sehat, https://bangka.tribunnews.com/2019/09/12/6-tips-merawat-gigi-agar-tetap-sehat.