5 Makanan Sehat Ini Bakal Berubah Mendadak Jadi Racun Jika Dimakan Dengan Cara Yang Tidak Benar

4. Kacang brazil

Kacang brazil dikenal sebagai sumber selenium yang kaya.

Selenium sangat penting untuk kesehatan kita, tetapi terlalu banyak mengonsumsi itu bisa beracun.

Untuk orang dewasa, disarankan untuk mengonsumsi 50-70 mikrogram selenium setiap hari.

Sedangkan satu kacang Brazil dapat mengandung 60 hingga 95 mikrogram selenium.

Makan 4 atau 5 kacang Brazil pasti akan melewati ambang selenium pada orang dewasa dan dapat menyebabkan keracunan.

Gejala overdosis selenium termasuk kesulitan mengingat, masalah pencernaan, kelelahan, dan potensi rambut rontok.

5. Kerang

Kerang adalah makanan yang bagus untuk diet sehat karena mereka kaya akan protein, asam lemak omega-3.

Serta lemak baik juga mineral seperti magnesium, seng, besi, dan tembaga.

Semua nutrisi super sehat ini memberikan manfaat besar bagi tubuh.

Namun, kerang dapat menjadi salah satu makanan paling sulit untuk dimasak dengan benar.

Bila kurang matang atau mentah, mereka dapat mengandung kontaminan yang berbahaya bagi kesehatan.

Kerang juga sangat sensitif dan dapat merusak dengan sangat mudah.

• Pulihkan Tenaga Dengan Tanaman Herbal, Nomor 4 Dimakan Sebuah Perhari Rasakan 10 Manfaatnya

• Sering Disepelekan, Kenali Penyebab & Gejala Penyakit Lupus Yang Dialami Kim Kardashian

• 6 Tips Merawat Gigi Agar Tetap Sehat dan Kenali 7 Penyebab Kerusakannya

Jadi, sangat penting untuk memberi perhatian ekstra saat makan kerang.

Makanlah jika kalian yakin 100% yakin bahwa itu segar dan dimasak dengan baik. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Makanan Sehat Ini Bisa Berubah Jadi Racun Jika Dimakan dengan Cara yang Tidak Benar!, https://style.tribunnews.com/2019/09/11/5-makanan-sehat-ini-bisa-berubah-jadi-racun-jika-dimakan-dengan-cara-yang-tidak-benar?page=all.