Punggung Suka Sakit Tapi Malas Olahraga? Cobain 6 Pose Ini Deh!

POS-KUPANG.COM|KUPANG - Akhir-akhir ini banyak anak muda khususnya cewek yang mengeluh sakit di punggung.

Padahal sakit di punggung bisa juga disebabkan karena males olahraga lho.

Memang sih jaman sekarang kesibukan kita semakin meningkat, tetapi nyatanya kita bisa lho menghilangkan rasa sakit di punggung tanpa olahraga.

Kira-kira apa saja ya yang bisa dilakukan biar punggung enggak sakit lagi?

• Persib Bandung Dikabarkan Coba Datangkan Irfan Bachdim dan Ferdinand Sinaga,Ini Kata Robert Alberts

Dilansir dari Bright Side, ini dia 6 gerakan yang bisa menyembuhkan rasa sakit di punggung.

Putar Badan Kita

Gerakan ini bisa membantu otot punggung kita lebih relax lho!

Kita bisa lakukan gerakan ini di tempat yang datar selama dua sampai tiga menit.

Untuk melakukan gerakan ini, kita cukup tidur terlentang dan menekuk kedua kaki, lalu miringkan kedua kaki ke satu arah tanpa mengubah posisi tubuh.

Tengkurap dengan Mengangkat Tubuh Bagian Atas

• Ditemani Pratikno, Presiden Jokowi Jenguk BJ Habibie yang Dirawat di RSPAD, Begini Kondisi Terkini

Kalau pose yang satu ini memang sering dilakukan ya sama semua orang yang kesakitan di punggungnya.

Gerakan yang mudah ini cukup dilakukan selama satu atau dua menit dengan pengulangan 4-5 kali.

Cara melakukannya kita hanya perlu tengkurap dengan posisi tangan seperti patung `sphinx.'

Tempelkan Kaki di Dada

Sakit di punggung bisa hilang dalam semenit dengan gerakan ini lho, girls!