Mengapa Puasa Senin Kamis? Simak Fakta-fakta Niat Tata Cara & Manfaatnya, Jaga Jantung?
Menunaikan ibadah puasa Senin - Kamis merupakan sunah yang memiliki banyak manfaat, salah satunya menjaga jantung untuk tetap sehat.
lihat foto
Sementara itu manfaat dari menjalankan puasa Senin Kamis diantaranya, dilansir dari doktersehat.com.
1. Membuat jantung lebih sehat
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berpuasa minimal sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa sama sekali
2. Menjaga daya ingat
Dengan puasa Senin Kamis mengakibatkan tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.
Sehingga melindungi otak dari potensi Alzheimer dan Parkinson dan meningkatkan kemampuan daya ingat dan dinilai lebih fokus.
3. Mengurangi resiko diabetes
Puasa Senin Kamis dapat mengurangi resistensi insulin.
Sehingga gula darah adak menurun 5-6 persen.
Dan dapat mengurangi resiko komplikas penyakit diabetes.
4. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Hasil penelitian menunjukkan penderita kanker yang berpuasa 8-10 jam jelang pengobatan secara utin tidak merasakan adanya gangguan pencernaan, lemas, atau rasa pegal.
5. Mencegah penuaan dini
Puasa bisa memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit pada usia lanjut. (Tribunstyle.com/Yuliana Kusuma)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Fakta-fakta Puasa Senin Kamis, Mengapa Harus Hari Senin & Kamis hingga Niat Tata Cara & Manfaatnya, https://style.tribunnews.com/2019/08/19/fakta-fakta-puasa-senin-kamis-mengapa-harus-hari-senin-kamis-hingga-niat-tata-cara-manfaatnya?page=all.
Penulis: Yuliana Kusuma Dewi
Editor: Delta Lidina Putri
