Senam Otak Sederhana Ini Dapat Tingkatkan Daya Ingat, Coba Yuk!

POS-KUPANG.COM|KUPANG - Ada berbagai macam cara untuk tingkatkan Daya Ingat, salah satunya dengan melakukan senam otak sederhana.

Senam otak sederhana selain bisa tingkatkan Daya Ingat, juga bisa meningkatkan konsentrasi dan kreativitasmu.

Tak ada salahnya senam otak sederhana ini dilakukan secara rutin supaya hasil untuk tingkatkan Daya Ingatmu makin terasa.

• Selain Prabowo, Apakah PDI-P Juga Undang SBY ke Kongres V Bali, Ini Jawaban Bambang Dwi Hartono

Seperti halnya badan yang perlu latihan dan olahraga, otak juga perlu agar tetap sehat.

Senam sederhana berikut akan mampu membantumu untuk mencegah kamu kehilangan memori dan pertajam pikiran.

1. Senam neurobik seperti latihan silang

Menggabungkan indera fisik, penglihatan, penciuman, sentuhan, rasa, dan pendengaran dengan "indera" emosional akan merangsang lebih banyak koneksi antar area otak yang berbeda.

Hal ini akan menyebabkan sel-sel saraf menghasilkan nutrisi otak alami yang mampu membantu Daya Ingat.

Selain itu juga membuat sel sekitarnya lebih kuat dan lebih tahan terhadap efek penuaan.

Cobalah lakukan latihan otak ini di rutinitas pagi atau waktu senggangmu.

Rasakan perbedaan yang terjadi.

• Selain Prabowo, Apakah PDI-P Juga Undang SBY ke Kongres V Bali, Ini Jawaban Bambang Dwi Hartono

2. Sikat gigi dengan tangan yang jarang kamu gunakan

Penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan sisi berlawanan dari otakmu (seperti dalam latihan ini) dapat menghasilkan memperluas jaringan sel otakmu.

Sentuhan dari tangan itu akan merangsang substansi yang ada pada bagian korteks untuk mengontrol informasi.

Latihan ini dilakukan melakukan aktivitas sikat gigi dengan arah kebalikan, contohnya jika kamu biasa mengoleskan dan menggosok gigi dengan tangan kanan maka bisa kmu ganti dengan tangan kiri.