Yuk Kepoin, 5 Manfaat Makan Oat untuk Sarapan Pagi
Padatnya aktifitas di pagi hari membuat masing mansing keluarga harus cermat untuk menyiapkan sarapan pagi.
lihat foto
Yuk Kepoin, 5 Manfaat Makan Oat untuk Sarapan Pagi
POS-KUPANG.COM--Padatnya aktifitas di pagi hari membuat masing masing keluarga harus cermat untuk menyiapkan sarapan pagi.
Banyak pilihan untuk mengisi perut di pagi hari. Ada yang memilih makan buah-buahan, segelas susu, teh atau kopi sambil menikmati roti.
Ada juga yang menikmati sarapan pagi dengan nasi, sayur dan lauk.
Tetapi, ada juga yang memilih oat sebagai sarapan pagi untuk menambah energi anda.
Jika tidak sarapan, anda menjadi kekurangan energi dan lesu.
Saat ini, banyak orang yang memilih menu sarapan oats karena dinilai sehat dan bergizi.
Oats ini pun sangat cocok dimakan untuk orang yang sedang menjalani program diet.
Sarapan oats juga sangat cocok bagi mereka yang tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan.
Pasalnya, oats sangat mudah untuk diolah, mengenyangkan, dan kaya akan nutrisi.
Dilansir Tribuncirebon.com dari alodokter.com, ada sejumlah fakta menarik tentang makanan oats ini.
Di bawah ini adalah fakta menarik mengenai manfaat oats untuk sarapan yang perlu Anda ketahui:
1. Memberi lebih banyak energi
Kandungan serat larut dalam oats dapat memperlambat proses penyerapan gula dari makanan.
Hal ini membuat asupan energi lebih stabil untuk jangka waktu yang lebih panjang, sehingga Anda akan merasa bertenaga sepanjang hari.
2. Membuat kenyang lebih lama
Sarapan oats juga dapat membuat perut Anda merasa kenyang lebih lama.
