Begini Reaksinya Jika Anda Minum Kopi di Pagi Hari Saat Perut Kosong
Hi Guys, bagi anda yang doyan minum kopi mungkin harus memperhatikan waktu yang tepat untuk menyeruput kopi.
lihat foto
Begini Reaksinya Jika Anda Minum Kopi di Pagi Hari Saat Perut Kosong
POS-KUPANG.COM-Hi Guys, bagi anda yang doyan minum kopi mungkin harus memperhatikan waktu yang tepat untuk menyeruput kopi.
Ada banyak manfaat dari minuman ini.
Bagi yang doyan minum kopi, tiada hari lebih bersemangat tanpa seduhan kopi di pagi hari.
Minuman berkafein ini diklaim memiliki berjuta manfaat, seperti mencegah kerusakan DNA, bahkan dapat menurunkan berat badan.
Namun, kita tidak bisa mengonsumsi kopi dengan sembarangan, alih-alih sehat yang kita dapatkan malahan efek buruk yang mampir ke tubuh kita.
“Minum kopi dengan perut kosong, atau pagi-pagi sekali sebelum sarapan, dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh Anda," ucap pakar kesehatan Dr Nikola Djordjevic.
Saat terbangun dari tidur, tubuh mulai melepaskan kortisol, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur respons kekebalan tubuh, metabolisme, dan respons stres.
Jika kita tubuh mendapat asupan kafein ketika kortisol berada di puncaknya, kata Djordjevic, kita justru akan membuat tubuh semakin stres.
Dalam studi yang mengevaluasi preferensi minuman berkafein di kalangan mahasiswa kedokteran, hasil menunjukan 25 persen mahasiswa minum kopi di pagi hari dengan perut kosong.
Akibatnya, peserta riset berisiko mengalami peningkatan perubahan suasana hati dan kemungkinan dampak jangka panjang terhadap kesehatan mereka.
Risiko ini terjadi karena kopi merangsang asam di perut dan membuat kondisi perut menjadi asam.
“Minum kopi dengan perut kosong dapat memperbesar efek stimulasi ini."
"Karena tidak ada yang dapat menyaingi penyerapan,” kata Dr. Jamie Long, psikolog klinis berlisensi.
Dengan demikian, perut akan menghasilkan asam lambung yang tinggi.
Karena kopi dapat meningkatkan asam lambung, ini akan merangsang mulas dan bahkan menyebabkan sakit pada lapisan esofagus, lambung, atau usus kecil.
Selain memengaruhi kondisi fisik, minum kopi saat perut kosong juga berefek pada mental kita.
"Kelebihan produksi asam dalam perut dapat menyebabkan perubahan suasana hati, gugup, gemetar, dan gejala penarikan lainnya," kata Djordjevic.
Selain itu, Djordjevic mengatakan ada penelitian yang menghubungkan asam lambung dengan kecemasan dan depresi.
“Terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, penelitian telah membuktikan kafein menyebabkan gejala kecemasan dan bahkan serangan panik," ucap dia.
• Wajib Kepo Guys! 4 Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur Malam
• Pria Asal Sarai Ditemukan Tewas Membusuk Dalam Rumah
• Ramalan Zodiak Jumat 19 Juli 2019 Ada Cinta Tak Terbalas! Pisces Nostalgia Cancer Hindari Insiden
• Guru dan Pelajar SMP Negeri 3 Soe Ikuti Workshop Penulisan Karya Tulis Ilmiah
Menurutnya, gejala tersebut bisa berupa gelisah, gemetaran, muka memerah, dan detak jantung yang semakin cepat.
"Dan jika Anda sudah cenderung mengalami kecemasan, Anda bahkan lebih rentan terhadap efek kopi," tutup Long. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hati-hati, Minum Kopi Saat Perut Kosong Bisa Bikin Tubuh Stres"
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Jangan Minum Kopi di Pagi Hari saat Perut Kosong, Hati-hati Bisa Bikin Tubuh Stres, https://style.tribunnews.com/2019/07/18/jangan-minum-kopi-di-pagi-hari-saat-perut-kosong-hati-hati-bisa-bikin-tubuh-stres?page=all.
