8 Tips Praktis Untuk Cegah Makan Banyak di Malam Hari

Porsi makan dikurangi dan cermat dalam memilih menu makanya. Agar makan yang dikomsumsi tidak berlebihan.

8 Tips Praktis Untuk Cegah Makan Banyak di Malam Hari
ist
ilustrasi makan 

8 Tips Praktis Untuk Cegah Makan Banyak di Malam Hari

POS-KUPANG.COM--Hampir banyak orang menikmati makannya sampai larut malam.

Padahal, saat larut malam tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat.

Porsi makan dikurangi dan cermat dalam memilih menu makanya. Agar makan yang dikomsumsi tidak berlebihan.

Makan malam hari dapat menyebabkan Anda makan lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan.

Akibatnya, berat badan akan naik dan tubuh 'membengkak'.

Delapan cara  yang bisa Anda lakukan untuk mencegah makan malam hari:

1. Identifikasi penyebabnya

Banyak orang makan besar pada malam hari menjelang tidur.

Untuk mengubah kebiasaan ini, Anda perlu mengidentifikasi penyebab masalahnya.

Makan malam hari merupakan hasil dari asupan makanan siang hari terlalu terbatas.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved