Walaupun Baik untuk Kesehatan Jangan Pernah Konsumsi 6 Buah Ini di Pagi Hari Kamu Bakal Menyesal

Apel untuk menu sarapan memang dipercaya dapat memberikan energi lebih.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan.

Namun tahukah kamu, apel juga bisa menimbulkan perut kembung?

Ya, hampir sama seperti persik, kandungan fruktosa dan tinggi serat menjadikannya sulit dicerna, sehingga harus difermentasi pada usus besar.

Hasil dari fermentasi ini adalah gas dan perut kembung.

6. Mangga

Mangga yang matang memang sulit dihindari, rasanya yang manis, membuat semua orang ingin memakannya lagi.

Apalagi mangga memiliki musim berbuahnya sendiri sehingga kita pun tak ingin melewatkannya begitu saja.

Namun, menjadikan mangga sebagai menu sarapan rasanya kurang tepat.

Mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.

Ketidakseimbangan ini membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.

Selain itu, fruktosa juga sulit dicerna.

Gas dan perut kembung pun tidak bisa dihindari.

Kita tentu tidak ingin bukan mengawali hari dengan perut yang tak nyaman? (Raka/GridHealth)

Artikel ini pernah tayang di GridHealth https://health.grid.id/read/351778065/catat-6-buah-buahan-ini-walau-manfaatnya-luar-biasa-tapi-tidak-boleh-dikonsumsi-pagi-hari?page=all