Liga 1 Musim 2019

Begini Cara Pelatih Siasati Kebugaran Pemain Persebaya Surabaya Hadapi Jadwal Padat

Hanya dalam waktu 18 hari, tim besutan Djadjang Nurdjaman itu harus jalani lima laga.

Begini Cara Pelatih Siasati Kebugaran Pemain Persebaya Surabaya Hadapi Jadwal Padat
SURYA/HABIBUR ROHMAN
Osvaldo Haay dan Irfan Jaya merayakan gol Persebaya saat laga Persebaya vs Madura United pada leg pertama babak 8 besar Piala Indonesia di Stadion Gelora Bung Tomo Surabaya, Rabu (19/6/2019). 

POS KUPANG.COM - – Persebaya Surabayadihadapkan jadwal cukup ketat setelah libur Lebaran.

Hanya dalam waktu 18 hari, tim besutan Djadjang Nurdjaman itu harus jalani lima laga.

Jamu Madura United di Stadion Gelora Bung Tomo Surabaya pada leg pertama babak 8 besar Piala Indonesia, kemudian sambangi markas Borneo FC, dan kembali hadapi Madura United pada leg kedua babak 8 besar Piala Indonesia.

Terdekat, Persebaya akan jamu Persela Lamoangan di Stadion Gelora Bung Tomo Surabaya, Senin (1/7/2019), lalu jamu Persib Bandung pada Minggu (7/7/2019).

Bintang Film Dewasa Ini Buka Kampus Porno di Kolombia, Ini Tips yang Diajarkan kepada Siswa

r“Kami ada pertandingan padat seperti kemarin sama, jedanya hanya bisa lakukan satu rest, satu latihan, satu OT (official training),” terang pelatih yang akrab disapa Djanur itu setelah pimpin latihan tim di Lapangan Polda Jatim, Sabtu (29/6/2019).

Untuk mensiasati padatnya jadwal Persebaya Surabaya, Djanurmengatakan, pihaknya akan menerapkan model latihan dengan memperbanyak pemain waktu istirahat.

“Mensiasatinya dengan banyak istirahat bagi yang main. Kemarin juga sudah lakukan jacuzzi (berendam di air hangat),” tambah pelatih 60 tahun tersebut.

Tak hanya menu tambahan seperti jacuzzi, dalam sesi latihan, disampaikan mantan pelatih Persib Bandung tersebut, intensitasnya juga tidak terlalu tinggi.

“Hari ni juga hanya jogging low intensitas 12 menit, setelah itu mereka lebih banyak dengan masa istirahat,” tuturnya.

Dengan model menu latihan yang ia berikan, Djanur meyakini kondisi pemain akan tetap prima seperti yang ia harapkan.

“Karena dengan istirahat bisa mengembalikan kondisi fisik mereka supaya kembali bugar di hari yang menentukan,” pungkas Djanur. (*)

Editor: Ferry Ndoen
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved