Tips Praktis Agar Kolesterol Tidak Naik Saat Menyantap Masakan Bersantan di Hari Lebaran Idul Fitri

Kiat Praktis Agar Kolesterol Tidak Naik Saat Menyantap Masakan Bersantan di Hari Lebaran Idul Fitri

POS-KUPANG.COM--Hari Raya Idul Fitri telah tiba. Saatnya umat islam menyambutnya dengan suka cita.

Selain rasa bahagia telah melewati masa puasa, ada sejumlah persiapan yang dilakukan.

Ada yang mengenakan pakaian yang baru dan makanan yang lezat seperti opor ayam dan ketupat.

Tak sedikit orang takut menyantap masakan bersantan saat lebaran Idul Fitri.

Apalagi bagi mereka yang memiliki riwayat kolesterol tinggi dan berbagai keluhan kesehatan lainnya.

Merayakan Hari Raya Idul Fitri memang tak lengkap jika tidak menyantap makanan bersantan, mulai dari opor, rendang, sambal goreng, hingga gulai. 

Berhati-hatilah, mengkonsumsi semua makanan bersantan ini karena bisa menyebabkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh meningkat.

Makanan bersantan itu berbahaya karena mengandung saturated fatty acid atau lemak tak jenuh.

Hal ini berbeda dengan lemak tak jenuh yang berada di alpukat, yaitu unsaturated fatty acid yang tidak berbahaya.

• Marc Marquez Berada di Puncak, Petrucci Geser Valentino Rossi

• OMK dan Pemuda GMIT di Bajawa Ikut Amankan Perayaan Idul Fitri 1440 Hijriah

• Melihat Toleransi di Kota Bajawa, OMK dan Pemuda GMIT Ikut Kawal Malam Takbiran

Makanan bersantan boleh disantap tetapi jumlahnya dibatasi. 

Kolesterol merupakan penyebab utama munculnya penyakit pembunuh berbahaya seperti penyakit jantung, hipertensi, dan stroke 

Jika sudah terlanjur menyantapnya dalam jumlah banyak dan tak ingin kadar kolesterolnya naik, kamu bisa mengatasinya dengan obat alami. 

Banyak  tanaman yang secara turun temurun terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol maupun trigliserida darah.

Karena murah dan mudah didapat, tanaman ini banyak direkomendasikan.

Mengonsumsi tanaman obat, baik daun, biji, akar, maupun buahnya, tidak berarti makan tanaman itu sebanyak-banyaknya.

Konsumsilah ramuan tersebut dengan komposisi dan dosis tertentu. Karenanya, cara membuat ramuan, komposisi, dosis, dan waktu pemakaian harus dipelajari dengan baik lagi benar.

Inilah ramuan obat kolesterol yang bahannya alami. 

1. Daun salam

Siapkan daun salam segar sebanyak 20 lembar lalu rebus dalam air bersih sebanyak 600 ml.

Dinginkan, saring rebusan ini dan minumlah sebanyak 2 kali dalam 1 hari. 

2.  Labu siam

Siapkan 1 buah labu siam ukuran sedang lalu dikupas dan potong kecil-kecil.

Setelah itu potongan labu siam bisa dijus atau diparut.

Peras airnya dan saring.

Kumpulan airnya dan minumlah sekaligus.

3. Bawang Putih

Siapakan bawang putih sebanyak 3 siung lalu tumbuk hingga halus. 

Seduh dengan air hangat sebanyak 150 ml dan minumlah sebanyak 2 kali dalam sehari. 

4. Kunyit

Siapkan 10 gram rimpang kunyit segar.

Setelah itu kunyit dibersihkan, lalu diiris tipis-tipis.

Rebus dalam air 2 gelas hingga tersisa 1 gelas.

Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus.

Lakukan hal ini 3 kali sehari, selama 12 minggu.

5. Temulawak

Siapkan rimpang temulawak segar sebanyak 3 ruas jari. 

Temulawak dikupas kulitnya lalu diparut.

Tambahkan 1/2 cangkir air panas dan biarkan mengendap.

Setelah dingin, endapannya dibuang dan airnya diminum.

Lakukan setiap hari.

6. Seledri

Siapkan 30 gram akar seledri segar

Akar seledri dicuci bersih, lalu direbus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas.

Setelah dingin, air disaring lalu minum sekaligus. 

Nah, mudah kan?

Jadi tidak perlu takut kadar kolesterol kamu naik meski kamu menyantap makanan bersantan. (*)

Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul : Jangan Takut Saat Lebaran Menyantap Makanan Bersantan, Inilah Ramuan Obat Alami Kurangi Kolesterol

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Agar Kolesterol Tidak Naik Saat Menyantap Masakan Bersantan di Hari Lebaran Idul Fitri, http://bangka.tribunnews.com/2019/06/04/agar-kolesterol-tidak-naik-saat-menyantap-masakan-bersantan-di-hari-lebaran-idul-fitri?page=all.