Bahaya! Langsung Tidur Setelah Sahur Memicu Penyakit Mematikan
Bagi Anda yang punya kebiasaan langsung tidur setelah sahur, sebaiknya berhentilah melakukannya. Ini bahayannya!
lihat foto
Tunggu hingga satu jam ke depan, baru setelah itu boleh tidur.
Oleh karenanya, umat muslim telah diberikan contoh oleh Nabi Muhammad SAW, dimana beliau tidak kembali tidur usai makan sahur.
Tapi segera ke masjid untuk salat subuh berjamaah.
Rosul, memberikan triknya supaya umatnya usai sahur tidak tidur.
Yaitu, mengakhirkan waktu sahur.
Jadi Nabi Muhammad selalu mencontohkan sahur di jam-jam atau waktu mendekati tibanya salat subuh.
Melansir Web MD, sebuah studi menunjukkan menunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum tidur mengurangi risiko stroke sekitar dua per tiga.
Untuk setiap 20 menit, risikonya turun lagi menjadi 10%, kata peneliti Cristina-Maria Kastorini, MSc, ahli gizi di University of Ioannina Medical School di Yunani.
Penelitian ini melibatkan 500 orang sehat, 250 orang yang mengalami stroke dan 250 orang dengan sindrom koroner akut.
Sindrom koroner akut adalah jenis penyakit jantung umum di mana biasanya ada berkurangnya aliran darah ke jantung karena arteri tersumbat.
Hal ini dapat menyebabkan sesak di dada dan bahkan serangan jantung.
Semua mengisi kuesioner terperinci yang menanyakan tentang kebiasaan tidur serta kapan dan apa yang mereka makan.
Hasilnya, mereka yang menunggu 60 hingga 70 menit sebelum tidur memiliki kemungkinan 66% lebih kecil untuk terserang stroke.
Mereka yang menunggu 70 menit hingga dua jam memiliki kemungkinan 76% lebih rendah untuk terserang stroke.
Hasil dari 1.000 pasien penelitian dipresentasikan di sini di European Society of Cardiology Congress 2011.
