Kebiasan Bawa Ponsel Saat Tidur, Kenali Tiga Risiko Ini

POS-KUPANG.COM|KUPANG - Saat ini ponsel bukanlah barang mewah.

Karena di zaman yang serba canggih, ponsel sudah jadi benda yang tak terpisahkan

Sehingga keberadaan ponsel tak bisa jauh dari si pemiliknya.

Ketika kamu notifikasi masuk, kita pasti akan bergegas membukanya.

• Ini Deretan Idola KPop yang Tinggal di Tempat Super Mewah BTS Nomor Satu Diikuti BLACKPINK

Tapi, apakah kita sadar bahwa kebiasaan tersebut bisa mengganggu tidur kita, dan mengganggu kesehatan otak?

Spesialis gangguan tidur, Harneet Walia, menjelaskan sejumlah risiko kesehatan yang didapatkan jika membawa ponsel ke tempat tidur.

1. Pikiran akan terus memikirkan ponsel

Ponsel didesain untuk membuat kita lebih produktif dan memudahkan hidup kita.

Ponsel dibuat untuk menghibur dan memberikan kita informasi.

Tapi, kita tidak membutuhkan itu ketika tidur.

Apalagi kita sudah seharian penuh berpikir.

"Terus-menerus mengecek ponsel akan menstimulasi otak sehingga kita terus aktif dan terjaga," kata Walia.

Sekalipun yang kita lakukan hanya mengecek ponsel sejenak, otak kita akan tetap terlibat.

Hal yang membuat kebiasaan ini semakin buruk adalah perasaan harus online dan terkoneksi dengan internet terus-menerus.

• Ini Manfaat Sholat Tahajud, Mengangkat Derajat hingga Solusi Problem Hidup

Menurut Walia, era ponsel memaksa kita untuk terus online, bahkan ketika tidur.