Ini Manfaat Air Lemon, Dari Menurunkan Berat Badan Hingga Membantu Pencernaan

Ini Manfaat Air Lemon, Dari Menurunkan Berat Badan Hingga Membantu Pencernaan

POS-KUPANG.COM– Menambahkan lemon ke dalam air minum kita telah ditemukan sebagai salah satu cara sederhana untuk tetap sehat.

Minum air plus lemon tidak hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari, tetapi juga mempromosikan berbagai manfaat kesehatanmulai dari efek antibakteri dan antivirus hingga peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Lemon dikenal dengan aromanya yang khas dan menyegarkan serta menjadi sumber yang kaya akan vitamin C.

• BREAKING NEWS- 4 ABG di Wangkung-Manggarai Ketangkap Curi di Kios, Pemilik Rugi Rp 10 Juta

Lemon banyak digunakan dalam berbagai minuman, seperti teh, koktail, dan jus. Tetapi kombinasi sederhana dengan air hangat sudah menawarkan manfaat kesehatan yang dapat meningkatkan kesehatan seluruh tubuh.

Menambahkan lemon ke dalam air minum kita juga dapat membantu mengurangi berat badan.

Buah yang dikombinasikan dengan air hangat ini membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.

• Anak Haji Isam Sempat Ngamuk ke Syahrini, Ternyata ia Pembalap Nasional

Penelitian menunjukkan bahwa lemon mengandung antioksidan polifenol yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan dan mengurangi risiko obesitas.

Minum air lemon dengan perut kosong setiap pagi akan memberikan hasil terbaik.

Tetapi, penurunan berat badan bukan satu-satunya manfaat kesehatan dari air lemon. Seperti dilansir dari medical daily, berikut ini manfaat air lemon lainnya.

• Fakta-Fakta Mengejutkan Tentang Zodiak Scorpio, Simak Yuk!

Meningkatkan kualitas kulit

Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu mengurangi keriput, kulit kering, dan kerusakan akibat sinar matahari.

Hidrasi yang diberikan oleh air lemon juga membantu menjaga kulit tetap lembab.

• Jadwal Lengkap Liga Champions dan Liga Europa: MU vs Barca, Napoli vs Arsenal

Membantu pencernaan

Rutinitas minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan pencernaan.

Rasa asam dari minuman itu memicu proses "agni" di dalam tubuh, yang kemudian melompati sistem pencernaan yang memungkinkan tubuh untuk mencerna makanan lebih mudah dan mencegah penumpukan racun, menurut Healthline.

Mencegah pembentukan batu ginjal

Asam sitrat dalam lemon membuat urin menjadi kurang asam dan berpotensi menghancurkan batu-batu kecil.

Sitrat dan air adalah kombinasi yang baik untuk mencegah atau membuang batu ginjal.

• BTN KC Kupang Terapkan Sistem 1 5 1 untuk KPR

Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke

Vitamin C dalam lemon berfungsi sebagai antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari radikal bebas dan defisiensi sistem kekebalan tubuh.

Ini juga menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan kekuatan

Lemon juga kaya akan sumber kalium dan kalsium, yang masing-masing dapat meningkatkan kesehatan otot dan tulang.

Kalsium juga dikenal untuk meningkatkan hormon, fungsi saraf, dan kemampuan untuk membentuk gumpalan darah.

• Lee Jong Hyun Terbukti Terlibat Skandal Prostitusi

Mengatasi masalah pernapasan

Lemon memberikan sifat anti-inflamasi ke tubuh yang dapat membantu memerangi infeksi saluran pernapasan, sakit tenggorokan, dan radang amandel, menurut Edison Institute of Nutrition.(*)