Mungkin Anda Sudah Alami Tapi Sepelekan. Kenali 17 Gangguan Kesehatan. Intip Yuk!

Kecemasan dan gangguan saraf adalah beberapa penyebab utama rasa lelah sepanjang waktu.

13. Depresi

Sementara depresi mungkin membuatnya merasa seperti yang Anda inginkan adalah tidur.

Insomnia seringkali dapat bermanifestasi sebagai gejala sekunder.

14. Penyalahgunaan alkohol

Jika Anda secara teratur mengonsumsi alkohol, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk membersihkan racun dan pulih dari penyalahgunaan hati Anda.

Akibatnya, ini bisa menyebabkan perasaan lelah dan kurangnya fokus kognitif.

Singkatnya, mabuk sangat buruk untuk tingkat energi.

15. Diet yang buruk

Jika Anda tidak makan dengan benar, tubuh Anda tidak akan memiliki sumber daya yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.

Ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi atau kekurangan energi untuk tugas-tugas normal.

16. Kebiasaan tidur buruk

Jika Anda selalu lelah, kebiasaan tidur Anda mungkin terganggu.

Pastikan untuk mengatur jadwal tidur, hindari gadget sebelum tidur dan hanya gunakan kamar tidur Anda untuk tidur!

17. Infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih dapat menyebabkan kelelahan, nyeri, mudah marah, dan juga dapat menyebabkan kurang tidur.(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mudah Merasa Lelah? Waspadai 17 Gangguan Kesehatan Ini, Jangan Anggap Ringan!, http://www.tribunnews.com/section/2019/01/15/mudah-merasa-lelah-waspadai-17-gangguan-kesehatan-ini-jangan-anggap-ringan?page=all.