Berita Kesehatan

5 Makanan dan Minuman Ini Jangan Dimakan Malam Hari, Bisa Bikin Sulit Tidur

5 makanan dan minuman ini jangan dimakan malam hari, bisa bikin kamu sulit tidur.

5 Makanan dan Minuman Ini Jangan Dimakan Malam Hari, Bisa Bikin Sulit Tidur
Next Shark
Makanan tersebut disimpan di dalam kotak pernis tradisional bertingkat (jubako). 

Mulai dari cokelat, permen, kue-kue manis, dan lainnya. 

Konsumsi makanan manis akan membuat kita sulit tidur nyenyak karena konsumsi gula akan meningkatkan level energi dalam tubuh.

2. Makanan tinggi karbohidrat

Kita semua suka mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, seperti nasi, pizza, atau pun spagheti.

Namun, makanan tinggi karbohidrat tidak selalu menjadi pilihn terbaik untuk makan malam.

Bukan berarti kamu tak boleh mengkonsumsi satu atau dua slice pizza.

Tapi, kamu harus menyadari bahwa konsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi berpotensi menimbulkan masalah tidur, dan membuat kita lelah ketika bangun pagi.

Pilihlah opsi makanan yang lebih sehat.

Misalnya biji-bijian utuh yang lebih mudah dicerna oleh tubuh.

3. Makanan tinggi asam

Halaman
123
Editor: OMDSMY Novemy Leo
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved