5 Makanan dan Minuman Ini Jangan Dimakan Malam Hari, Bisa Bikin Sulit Tidur

POS-KUPANG.COM - 5 makanan dan minuman ini jangan dimakan malam hari, bisa bikin kamu sulit tidur.

Banyak bahasan yang menekankan pentingnya sarapan.

Padahal, makan malam juga tak kalah pentingnya.

Terutama penting untuk memerhatikan asupan makanan bagi tubuh.

Baca: Ramalan Zodiak Hari Ini, Senin 30 Juli 2018, Pisces Dapat Rejeki, Cancer Boros

Baca: Jangan Asal, Diet Menurunkan Berat Badan Mesti Sesuai Zodiak, Agar Cepat Berhasil

Di sisi lain, beberapa jenis makanan dan minuman bisa mengganggu usaha penurunan berat badan.

Tak hanya itu, ada pula dampak lainnya ketika mengonsumsi makanan dan minuman tertentu ketika jam makan malam.

Misalnya, membuat kita kesulitan tidur.

Berikut ini adalah daftar lima makanan dan minuman yang sebaiknya tak disantap di malam hari.

1. Makanan manis 

Makanan-makanan yang mengandung spektrum gula idealnya dihindari pada waktu malam hari.

Mulai dari cokelat, permen, kue-kue manis, dan lainnya. 

Konsumsi makanan manis akan membuat kita sulit tidur nyenyak karena konsumsi gula akan meningkatkan level energi dalam tubuh.

2. Makanan tinggi karbohidrat

Kita semua suka mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, seperti nasi, pizza, atau pun spagheti.

Namun, makanan tinggi karbohidrat tidak selalu menjadi pilihn terbaik untuk makan malam.