Tak Disangka-Sangka, Inilah 9 Manfaat Kopi Bagi Kesehatanmu, Kamu Wajib Tahu

Sementara itu, tiga cangkir kopi mampu menurunkan sirosis hinga 57 persen.

Bahkan, empat cangkir kopi mampu menurunkan hingga 65 persen. Walau demikian, terlalu banyak kopi akan berakibat buruk bagi bagian tubuh lainnya. 

3. Membakar lemak Apakah Anda merasa lebih bersemangat setelah meminum secangkir kopi?

Lebih dari itu, kopi tidak hanya membuat anda terjaga tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.

Studi pada tahun 2013 yang diterbitkan oleh Nutrition and Metabolism menemukan fakta bahwa mengkonsumsi kafein sebelum aktivitas fisik dapat membangkitkan energi tubuh lewat pembakaran lemak.

Sebelum berolah raga, minumlah secangkir kopi dan lakukanlah gerakan yang berfokus pada pembakaran lemak untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca: Wow! Kamu Wajib Tahu Soal Karakter Ular, Meski Kepalanya Dipotong Ular Masih Bisa Menggigit

Baca: Alat Kelamin Pria Ini Digigit Ular Piton Saat Berjongkok untuk BAB di Toilet

4. Mempercepat pemulihan Ada rasa bangga dan kepuasan saat otot-otot di tubuh terasa pegal usai berolahraga.

Namun, rasa pegal yang tak kunjung hilang terkadang membuat kita malas untuk berolahraga kembali di hari berikutnya.

Untuk mengatasinya, Anda bisa meminum kopi sebelum memulai aktivitas dan olahraga.

Riset tahun 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Strenght Conditioning and Research menemukan bahwa nyeri otot akan berkurang secara signifikan setelah latihan kekuatan pada peserta yang meminum kopi satu jam sebelum latihan angkat beban.

5. Memperbaiki daya ingat. Bukankah lebih baik jika kita bisa mengingat percakapan dan kejadian secara lebih rinci?

Anda bisa melakukan presentasi kantor dengan sempurna dan mungkin akan memenangkan lebih banyak pertengkaran dengan Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa kopi dapat membantu melakukan semua hal tersebut.

Peneliti dari Johns Hopkins University menemukan bahwa kafein meningkatkan kemampuan otak untuk menciptakan ingatan jangka panjang.

Mengkonsumsi 200mg atau satu cangkir kopi setiap hari dapat meningkatkan kemampuan otak untuk merekam dan mengingat banyak hal. 

6. Meningkatkan daya tahan Para atlet selalu mencari cara untuk menjadi lebih baik dan memecahkan rekor.