Waspada, Air Kemasan Ternyata Bisa Mendatangkan Dampak Ini Loh

Ini dijelaskan oleh fakta bahwa ketika kamu menjaga pikiran sibuk, kamu mencegahnya dari menyadari bahwa kamu sudah cukup makan.

4. Jangan pergi ke toko sambil lapar

Pergi belanja bahan makanan dengan perut kosong hanya akan membuat kamu membeli lebih banyak makanan.

Dr. Kathleen Zelman menyarankan untuk makan sesuatu yang kecil dan sehat sebelum pergi ke toko kelontong.

Kamu juga harus membawa daftar belanja dan berusaha keras untuk mempertahankannya.

Baca: Bagaimana Berhubungan Intim Agar Aman dan Tidak Membahayakan Pasanganmu

Baca: Orang Yang Berhubungan Intim Bisa Tewas Seketika Karena Hal Ini, Korban Sudah Ada Siswi SMP

5. Jangan minum air kemasan

Ini adalah informasi yang sedikit orang sadari.

Penelitian yang dipublikasikan di PLOS One menunjukkan bahwa minum air dari botol plastik benar-benar dapat menggemukkan.

Botol plastik mengandung BPA yang merupakan bahan kimia yang menyebabkan kelelahan, penambahan berat badan dan mengganggu kadar hormon.

Studi ini membuktikan bahwa BPA mengurangi sensitivitas insulin dan mempercepat pembentukan adiposit (sel lemak).

Yang lebih merisaukan adalah fakta bahwa 92% dari peserta dalam penelitian ini memiliki jumlah BPA yang terdeteksi dalam darah mereka.

Baca: Grace Natalie Laporkan Dua Akun Medsos ke Polisi, Karena Dituding Selingkuh dengan Ahok

Baca: Hulk Bilang Grace Natalie Yang Dituding Selingkuhan Ahok Adalah Bintang Majalah Dewasa

6. Cobalah untuk makan dengan porsi yang sama apakah di rumah atau di perjalanan

Kita semua tahu bahwa makan di luar berarti makan lebih banyak karena porsi di restoran umumnya lebih besar daripada yang kamu konsumsi di rumah.

Menurut ahli gizi, Judy Caplan , ketika makan porsi yang lebih besar, tubuh kamu menyimpan kalori ekstra ini sebagai lemak karena tidak dapat menanganinya dengan cara lain.

Makan dua porsi besar sehari tidak akan menggantikan lima porsi yang lebih kecil.

Mereka lebih cenderung memperlambat metabolisme dan memulai proses penambahan berat badan. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Jangan Minum Air Kemasan, 6 Kebiasaan yang Ternyata Dapat Buat Berat Badan Naik dengan Cepat