Jalan Kaki 30 Menit, Kamu Bisa Dapatkan 10 Manfaat Bagi Kesehatanmu

8. Membantu Tubuh untuk Proses Detoksifikasi

Ketika semua otot di tubuh bergerak, maka otomatis semua racun dalam tubuh dibuang oleh tubuh.  

Tak hanya itu, pencernaan juga akan lebih sehat. 

Baca: 4 Jam Main Gadget atau Bekerja di Komputer, Hambat Peredaran Darah, Sudah Ada Korban

Baca: Merasa Ditipu, Gary Memutilasi Pacarnya dan Taruh di 7 Kantong Plastik, Isi Wasiatnya Menghebohkan

Baca: 8 Bulan Pacaran, 3 Bulan Tinggal Serumah, Perempuan Ini Shok Lihat Kelakuan Pacarnya

9. Mengurangi Stress

Rutin berjalan kaki dapat mengurangi dan mencegah stres.

Ketika berjalan kaki atau melakukan aktivitas fisik lainnya, tubuh Anda melepaskan hormon endorfin yang membuat Anda merasa lebih baik, mengurangi rasa cemas, serta depresi

10. Membuat Panjang Umur

Penelitian telah menunjukkan bahwa berjalan setiap hari dengan diet yang sehat dapat meningkatkan harapan hidup seseorang, setidaknya 5 hingga 7 tahun.

Diet seimbang dan berjalan selama 30 menit setiap hari akan membuat Anda lebih sehat hidup lebih lama. (*)

Berita ini pernah dipublikasikan Tribun Wow dengan judul "10 Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit Tiap Hari."

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Ringan Dilakukan, Berikut 10 Manfaat Besar Jalan Kaki Selama 30 Menit Bagi Tubuhmu