Tak Hanya Saat Berbuka, Makanlah Kurma dan 4 Buah Ini Saat Sahur. Dijamin Nggak Bikin Lemas!
Nah, ketika kamu sahur, sebaiknya makan 5 buah ini deh. Jangan asal pilih buah ya.
lihat foto
Bila kita seharian beraktivitas yang banyak dan butuh banyak tenaga, wajib makan pisang saat sahur.
Kita dijamin nggak akan lemas.
3. Kiwi
Kalau badan kita kurang sehat dan seperti mau flu tapi kita tetap ingin puasa, buah kiwi bisa jadi pilihan untuk sahur.
Kiwi memiliki kadar vitamin yang tinggi.
Ini bisa menjaga daya tahan tubuh agar nggak ambruk selama puasa.
Dengan vitamin C yang tinggi, penyakit sariawan yang sering mampir saat puasa pun bisa terhindari.
4. Tomat
Seperti juga kiwi, tomat memilih kadar vitamin C yang tinggi.
Walau nggak sebanyak kiwi, dengan mengkonsumsi tomat, daya tahan tubuh akan terjaga.
Sariawan pun nggak akan mampir.
Tomat bisa kita makan secara langsung atau dicampurkan dengan menu lain.
Misalnya kita bikin omelet dengan isi tomat atau bikin sandwich ditambah irisan tomat.
5. Kurma
Buah yang satu ini punya kadar gula yang tinggi.
