Ingin Turun 10 Kilogram dalam Tiga Hari? Yuk Coba Diet Ala Militer! Begini Caranya
Salah satu aturan diet yang paling menarik dalam diet ini yaitu 'bertahan dalam 3 hari'.
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Anda bingung menurunkan berat badan? Diet Militer mungkin bisa jadi pilihan untuk mereka yang ingin langsing.
Ini adalah diet dengan cara mengatur menu makanan yang terencana dalam jangka pendek yang dapat membantu kita kehilangan sampai sepuluh kilogram.
Bagiamana ya caranya, simak, yuk.
Salah satu aturan diet yang paling menarik dalam diet ini yaitu 'bertahan dalam 3 hari'.
Diet ini diklaim dapat membuat kita turun berat badan dalam waktu yang sangat singkat!
Diet militer ditujukan untuk meningkatkan metabolisme, dengan mengurangi asupan kalori, dan menyingkirkan masa lemak.
Begini caranya:
Hari Pertama
Sarapan: Minum secangkir teh atau kopi panas, satu potong roti panggang (gandum lebih baik), 2 sendok makan selai kacang, setengah buah grapefruit.
Makan siang: Minum secangkir kopi atau teh panas, sepotong roti bakar, setengah cangkir tuna.
Makan malam: Sekitar 85 gram daging (dimasak dalam air mendidih atau dikukus), satu cangkir kacang hijau, setengah buah pisang, satu apel kecil, dan bisa juga mengonsumsi satu cangkir es krim vanilla.
Hari Kedua
Sarapan: Satu irisan roti panggang (wholegrain lebih baik), satu telur rebus, setengah buah pisang.
Makan siang: Satu telur rebus, 5 buah cracker asin, satu cangkir keju cottage.
Makan malam: 2 hot dog tanpa roti, setengah cangkir jus wortel, secangkir brokoli, setengah buah pisang.
