5 Tempat di Dunia Dimana Penduduknya Banyak yang Berumur Panjang dan Sehat, Intip Pola Makannya!
Penduduk di tempat-tempat ini tinggal begitu lama-dan bagaimana kita bisa mencuri kebiasaan mereka
Penulis: Rika Apriyanti | Editor: Rika Apriyanti
lihat foto
Okinawa didukung oleh moai mereka, yaitu lingkaran sosial kecil namun ketat dimaksudkan untuk berada di sana melalui semua pasang surut kehidupan, yang memberi dukungan sosial cukup kuat untuk menghilangkan stres mental dan memperkuat perilaku sehat bersama.
Hasilnya budaya ini banyak membuat wanita hidup melebihi umur 100 tahun.
Baca: Menyedihkan, Seekor Bebek Tewas Setelah Sampah Gelang Karet Menghalangi Paruhnya untuk Makan
Nicoya, Kosta Rika
Sebagian besar penduduk Blue Zone menghindari makanan olahan, namun orang Nicoy membawanya ke tingkat yang lebih tinggi.
Orang Kosta Rika secara tradisional mendapatkan sebagian besar asupan kalori mereka dari kacang-kacangan, squash dan jagung, ditambah buah-buahan tropis.
Mengkonsumsi makanan padat nutrisi dan banyak waktu di luar rumah membuat tubuh kuat dan kaya gizi.
Sementara itu arahan dari de vida, atau membimbing tujuan hidup, membantu orang Nicoyans secara mental dan spiritual terpenuhi sampai usia 90 tahun dan seterusnya.
Baca: Hasil Cek Urin Negatif Narkoba, Kenapa Roro Fitria Tetap Ditahan?
Loma Linda, California, A.S.
Zona Biru A.S. yang pertama adalah tempat berlindung bagi Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh, sebuah denominasi Protestan.
Kumpulan prinsip bersama, penekanan pada masyarakat dan kepatuhan terhadap Sabat - hari istirahat, refleksi dan pengisian - membantu Loma Linda Adventist hidup 10 tahun lebih lama dari sesama orang Amerika.
Banyak yang menghindari daging dan makan banyak tanaman, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Baca: Pemilik Anjing Heran Hewan Peliharaannya yang Dicuri Bisa Kembali, Diduga Karena Hal Ini!
Ikaria, Yunani
