Manfaatnya Terasa Jika Rutin Dikomsumsi, Buah Kering Ini Disarankan Wajib Dikomsumsi Setiap Saat

Asupan kurma secara teratur diketahui bsia mencegah osteoporosis dan jenis penyakit tulang serupa.

4. Menurunkan tingkat kolesterol

Kurma tidak memiliki kandungan lemak.

Memasukkan kurma dalam makanan harian kita secara bertahap bisa menurunkan tingkat kolesterol tubuh.

Berdasarkan penelitian terbaru, kandungan zat besi dan serat pada kurma membantu memeriksa tingkat kolesterol di tubuh kita.

5. Menjaga tekanan darah

Kurma kaya dengan sumber potassium, ini bisa membantu secara efektif mengatur tekanan darah dalam tubuh.

Kaliumnya juga mengurangi efek sodium, komponen utama garam meja yang sebaliknya meningkatkan tekanan darah kita secara mengkhawatirkan.

Selain itu, kandungan mineralnya juga berkontribusi pada penurunan kadar gula darah yang pada gilirannya mengurangi tekanan darah tinggi.

6. Meningkatkan kekuatan kognitif

Menurut penelitian modern, kurma mencegah stres oksidatif dan bentuk peradangan lainnya dari kerusakan sel otak kita.

Dengan demikian degenerasi neuron dapat dicegah pada orang tua, suatu faktor yang pada saatnya diketahui bisa meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif lainnya.

7. Bermanfaat untuk ibu hamil

Pembentukan wasir sering menyebabkan masalah serius selama kehamilan.

Karena kurma mengandung sejumlah besar serat , buah ini mencegah terbentuknya ambeien.

Asupan kurma juga membuat tubuh lebih sehat selama kehamilan dan membuat perempuan hamil tetap energik.

8. Meningkatkan kesehatan kulit

Kurma mengandung vitamin C dan vitamin D yang tinggi.

Buah ini bisa mempertahankan elastisitas alami kulit dan membantu membuat kulit menjadi kencang, mulu, dan sehat. (*)