Sulit Tidur Tiap Malam? Coba Konsumsi Makanan Ini!
Tidur akan membuatmu merasa lebih baik juga dapat meningkatkan suasana hati, Namun beberapa orang memiliki kendala susah tidur.
Penulis: Intan Hafrida | Editor: Intan Hafrida
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Tidur merupakan aktifitas alamiah untuk semua makhluk hidup.
Tidur akan membuatmu merasa lebih baik juga dapat meningkatkan suasana hati.
Namun beberapa orang memiliki kendala susah tidur.
Apakah kamu termasuk orang yang sulit tidur di malam hari?
Banyak orang yang mengonsumsi obat tidur agar dapat tertidur pulas.
Mengonsumsi obat tidur bukanlah cara yang tepat.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang-orang yang minum obat tidur memiliki resiko lebih tinggi untuk meninggal lebih cepat.
Seseorang yang sering meminum obat tidur juga rentan terkena kanker.
Untuk menghindari mengkonsumsi obat tidur, makanlah makanan ini untuk membantu kamu tidur secara alami, ini jauh lebih baik dibanding kamu mengkonsumsi obat tidur.
dilansir dari maxviral.com pada (12/10/2017), berikut ini makanan yang bisa membantumu untuk Tidur.
1. Pisang
Makan pisang dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak.
Sebab, pisang mengandung potassium tinggi yang membantumu tidur nyenyak.
Triptofan dan magnesium yang terkandung di dalam pisang juga sebagai obat penenang alami.
2. Kacang
