Did You Know? Ini Cara Membuat Makananmu di Rumah Lebih Sehat, Satunya Pakai Minyak Kelapa

Metode terbaik untuk membuat kalori itu tetap bertahan adalah dengan memasaknya dalam microwave menggunakan sedikit air.

3. Gunakan saus apel

Kurangi minyak goreng dan mentega dengan menggantinya menggunakan saus apel tanpa pemanis.

Tak hanya kaya akan kandungan serat dan nutrisi seperti kalium dan vitamin, namun juga membuat masakan lebih nikmat.

4. Jauhkan melon dari kulkas

Semangka dan melon mungkin lebih bergizi jika disimpan pada suhu kamar.

Sebuah studi USDA menemukan semangka dalam suhu kamar memiliki hampir dua kali lipay tingkat senyawa antioksidan seperti lycopene dan karotenoid.

Produksi nutrisi akan terhambat jika dimasukkan ke dalam kulkas.

5. Cara membuat sup dengan cepat dan sehat

Tidak ada waktu untuk membuat sup?

Cukup tambabhkan sayuran seperti seledri cincang, wortel dan bawang dalam sup dan masukkan kaldu. (*)