Lima Hal yang Bisa Dilakukan Saat Sendirian

POS KUPANG.COM -- Pasti Anda pernah merasakan hari di mana Anda hanya seorang diri. Lebih baik bila waktu tersebut Anda gunakan untuk melakukan hal-hal yang menarik, memotivasi, dan sesuai dengan kesukaan Anda.

"Mengisi hari Anda dengan kegiatan inspiratif adalah hal yang penting dilakukan," kata pelatih kehidupan Stephanie Holland.

"Terlalu sering, kita terjebak dalam mencoba untuk 'memperbaiki' masa lalu yang telah terjadi atau rencana untuk masa depan yang belum ada. Jadi, dengan memasukkan kegiatan tersebut, Anda dapat menghapus beberapa ketakutan dari kehidupan kita sehari-hari," ujarnya.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan saat sendirian:

1. Pergi ke tempat baru

Nikmatilah kebebasan, tidak ada yang melarang Anda untuk pergi seorang diri. Cobalah untuk makan di restoran atau menonton film sendiri, Anda akan memahami betapa menyenangkannya melakukan suatu aktivitas tanpa dipengaruhi oleh orang lain.

2. Membaca

"Kadang-kadang Anda hanya perlu orang lain untuk memberitahu Anda apa yang Anda sudah tahu, dan Anda bisa menemukan banyak hal baru dengan membaca," kata pelatih kesehatan Katie Henry PT, DPT. Bacaan ini juga tidak melulu harus buku, bisa juga majalah, atau artikel-artikel online lainnya.

3. Memasak menu baru

Anda bisa bereksperimen untuk mencoba resep baru tanpa khawatir dihakimi atau dinilai oleh keluarga, teman atau pasangan Anda.

4. Mendengarkan musik

Menurut beberapa penelitian, musik dapat meningkatkan kinerja kognitif, membuka kreatifitas, dan meningkatkan mood Anda.

5. Selalu bersyukur

Ketika sendirian, lebih baik Anda berlatih untuk banyak bersyukur. Sebab, menurut Harvard Health, mengungkapkan rasa terima kasih dapat membantu Anda merasa lebih positif, membangun hubungan yang kuat, dan bahkan meningkatkan kesejahteraan fisik Anda. (Kompas.Com)