Mana yang Lebih Sehat? Anda Wajib Tahu Tentang Beras Putih dan Beras Merah

Mana yang Lebih Sehat? Anda Wajib Tahu Tentang Beras Putih dan Beras Merah

POS-KUPANG.COM-- Makanan ini menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia. Nasi menjadi penghasil utama para petani, selalu menjadi menu utama bagi keluarga

Nasi menjadi salah satu makanan pokok yang wajib ada di meja makan orang Indonesia.

Ada berbagai jenis beras yang bisa diolah menjadi nasi pelengkap hidangan saat makan.

Selain beras putih, ada pula beras merah yang dikenal lebih sehat dan banyak dikonsumsi untuk orang yang menjalani diet.

Banyak sekali orang yang mengatakan bahwa beralih konsumsi dari beras putih ke beras merah adalah pilihan yang lebih baik.

Apakah Anda setuju dengan pernyataan tersebut?

Atau apakah Anda selama ini masih selalu mengonsumsi beras putih?

Untuk mengetahui kandungan masing-masing jenis beras, mari kita ulas lebih dulu tentang dua jenis beras ini berdasarkan ulasan di Stylecraze.

Beras Putih

Beras putih adalah beras yang paling populer untuk diolah menjadi nasi putih.

Beras ini mengandung 90% karbohidrat, 8% protein, dan 2% lemak.

Beras Merah

Beras merah mengandung sebagian besar dedak, yang membuatnya kaya nutrisi.

Beras ini punya kadar karbohidrat yang lebih rendah dan persentase lemak yang lebih tingi dari beras putih.