Anda Wajib Tahu Trik Praktis Ini, Mengurangi Asupan Kalori Tanpa Absen Makan Enak
makanan kaya kalori biasanya memiliki rasa yang nikmat, sehingga banyak orang yang tak sanggup menahan godaan untuk berhenti mengonsumsinya
lihat foto
Anda Wajib Tahu Tips Praktis Ini, Mengurangi Asupan Kalori Tanpa Absen Makan Enak
POS-KUPANG.COM--Anda tidak perlu takut saat menyantap makanan yang enak.
Cara praktis ini akan menuntun Anda untuk membatasi asupan kalori menjadi teknik populer dalam menurunkan berat badan.
Makanan kaya kalori biasanya memiliki rasa yang nikmat, sehingga banyak orang yang tak sanggup menahan godaan untuk berhenti mengonsumsinya.
Kini, pelatih nutrisi Graeme Tomlinson menemukan cara mengurnagi asupan kalori tanpa harus berusaha mati-matian menahan godaan tersebut.
Dalam unggahan di akun Instagram-nya, Tomlinson mengatakan, tujuan manusia mengonsumsi makanan adalah tetap hidup.
Inti dari mengendalikan asupan makanan adalah mengatur fisik dan kesehatan secara keseluruhan.
• BERITA POPULER: Istri Benturkan Kepala Suami, Mulan Jameela Jual Cilok & Artis Korsel Dituduh Oplas
• Ramalan Zodiak Cinta Senin 17 Juni 2019, Gemini Menjauh, Sagitarius Harus Jujur, Virgo Kontrol Emosi
• Ramalan Zodiak Hari Ini Senin 17 Juni 2019 Capricorn Sensitif Cancer Sulit Diam, Zodiak Lain?
Nah, poin mengurangi kalori adalah mengurangi lemak tubuh melalui apa yang kita konsumsi.
Ini memang butuh proses. Oleh karena itu, pria asal Inggris ini mengatakan kita harus dapat menikmati makanan yang disantap.
Poin ini sering kali diabaikan oleh mereka yang ingin mendapatkan tubuh ideal.
"Ketika seseorang mengalami kehilangan lemak, seseorang harus menikmati konsumsi energinya, menyadari asupan energi dan kaitannya dengan output energi mereka," ucap dia.
Menurut Tomlinson, mereka yang ingin menurunkan berat badan juga harus secara konsisten memastikan berada dalam keadaan defisit kalori.
Demi memastikan kemajuan program penurunan berat badan yang dijalani, Tomlinson menyarankan agar kita mengubah dan menyesuaikan kebiasaan diet tersebut.
Namun, jangan ubah pola diet tersebut secara radikal. Kita cukup melakukan perubahan secara konsisten dari waktu ke waktu, agar lebih berkomitmen dalam menjalani diet tersebut.
• Ketua MUI NTT dan Kapolsek Kupang Tengah Sampaikan Pesan Moral
• Ramalan Zodiak Hari Ini Senin 17 Juni 2019 Capricorn Sensitif Cancer Sulit Diam, Zodiak Lain?
