Waduh, Ternyata 5 Kebiasaan di Malam Hari ini Bisa Bikin Berat Badan Naik lho

Waduh, Ternyata 5 Kebiasaan di Malam Hari ini Bisa Bikin Berat Badan Naik lho

POS-KUPANG.COM - Memiliki berat badan yang berlebih dinilai mampu meningkatkan risiko penyakit jantung hingga menyebabkan kematian.

Kelebihan berat badan bisa disebabkan oleh aktivitas buruk yang dilakukan secara rutin setiap hari.

Selain kurangnya berolahraga, beberapa kegiatan berikut ini rupanya mampu meningkatkan berat badan dengan cepat.

• Pernah Coba Diet Pepaya? Ampuh Nurunin Berat Badan dalam 5 Hari Lho!

• Ingin Rambut Kuat dan Berkilau? Cobain Diet Sehat ini yuk!

• Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dengan Trik Diet Ala Jepang, Yuk Dicoba!

Melansir dari laman BrightSide.me, berikut deretan kegiatan yang bisa menyebabkan bertambahnya berat badan jika dilakukan saat malam hari.

1. Memakan Camilan

Biasanya memakan camilan di atas jam 6 harus dikurangi, namun ternyata ada beberapa orang yang tidak bisa menahan untuk memakan camilan saat malam hari.

Berdasarkan pendapat para peneliti luar negeri, terlambat makan dinilai mampu menambah berat badan.

Selain itu, terlambat makan bisa meningkatkan risiko kenaikan kolesterol, kadar insulin, dan mempengaruhi hormon.

Makan di malam hari akan membuatmu mendapatkan asupan kalori yang besar.

Sehingga kamu bisa dengan mudah menambah berat badan.

2. Minum Kopi

Minum kopi yang baik bukanlah pada saat malam hari, namun pada siang atau sore hari terhitung 6 jam sebelum waktu tidur.

Kopi mengandung asam klorogenat yang bisa mempengaruhi pertambahan berat badan.

Sehingga saat meminum kopi di malam hari, besar kemungkinan berat badanmu perlahan akan bertambah.