Dari Bayam, Wortel dan Bit, 10 Makanan Sehat yang Bisa Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Anda

Dari Bayam, Wortel dan Bit, 10 Makanan Sehat yang Bisa Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Anda

POS-KUPANG.COM--Saat anda menderita suatu penyakit, tidak selamanya bisa disembuhkan dengan obat obatan. 

Ada banyak makanan yang bisa berfungsi sebagai pengganti obat-obatan.

Mengkomsumsi makanan yang sehat dan teratur, bisa membuat anda sehat setiap hari. Bila tidak, anda bisa terserang suatu penyakit.

Seperti halnya penyakit Tekanan darah tinggi adalah satu risiko kesehatan terbesar di dunia.

• Anda Wajib Tahu! Ada Lima Hasil Survei Terbaru PIlpres 2019

• Arema Hajar Kalteng Putra 3-0, Wesley Gomes Tetap Optimistis Melaju ke Final Piala Presiden

• Live Streaming Juventus vs Cagliari Serie A Liga Italia, Rabu 3 April Jam 02.00 Dini Hari WIB

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah yang tak terhitung jumlahnya seperti diabetes , stroke , penyakit jantung , gagal ginjal , dan bahkan kematian.

Untuk mengontrol tekanan darah tinggi, coba konsumsi beberapa makanan alami ini.
Dilansir TribunTravel.com dari laman ndtv.com, 10 makanan yang dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

 
1. Pisang

Buah-buahan yang mudah dikupas ini tidak hanya manis dan rendah sodium; juga kaya kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.

Untuk memasukkan lebih banyak pisang ke dalam makanan - tambahkan ke sereal, kue, roti, smoothie, dan milkshake.
Atau cobalah memanggang atau menumis bagian pisang , lalu beri yogurt beku.

2. Bayam

Bayam rendah kalori, tinggi serat, dan dikemas dengan nutrisi seperti kalium, folat, magnesium - bahan utama untuk menurunkan dan mempertahankan tingkat tekanan darah.

• Live Streaming Villareal vs Barcelona di Liga Spanyol, Rabu 3 April 2019 Jam 02.30 Dini Hari WIB

• Ramalan Zodiak Hari Ini, Rabu 3 April 2019, Libra Tidur Ekstra, Gemini Indra Keenam, Zodiak Lain?

• Nanik S Deyang Sebut Fadli Zon Minta Izin Unggah Foto Wajah Lebam ke Twitter

Tahukah kamu bahwa setengah cangkir bayam yang dimasak menyediakan sekitar 12% dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan orang dewasa.

Coba tambahkan daun bayam segar ke dalam salad atau sandwich .

3. Seledri