Anda Kurang Bahagia? Jangan Lupa Konsumsi Makanan Ini: Alpukat, Susu dan Tomat

Ada empat jenis hormon yang menyebabkan rasa bahagia dalam diri, yakni Serotonin, Dopamin, Endorfin, dan Oksitosin.

Anda Kurang Bahagia? Jangan Lupa Konsumsi Makanan Ini: Alpukat, Susu dan Tomat
Kolase pos-kupang.com
Alpukat, Susu dan Tomat 

POS-KUPANG.COM - Anda  tidak bahagia atau lupa bahagia?

Kebahagiaan bisa bersumber dari banyak hal, satu di antaranya adalah melalui makanan yang kamu konsumsi.

Ada empat jenis hormon yang menyebabkan rasa bahagia dalam diri, yakni Serotonin, Dopamin, Endorfin, dan Oksitosin.

Dikutip Tribun Travel dari Boldsky, ada lima jenis maknan yang dapat meningkatkan hormon bahagia.

Simak daftarnya berikut ini, yuk.

1. Alpukat

Buah Alpukat
Buah Alpukat (realsimple.com)

Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang telah dikaitkan dengan kesehatan otak dan bisa mengatur suasana hati.

Buah ini juga memiliki kandungan vitamin B3 yang meningkatkan serotonin.

Semua kandungan pada alpukat memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Susu

Ilustrasi Susu
Ilustrasi Susu (ISTIMEWA)
Halaman
123
Editor: Agustinus Sape
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved