Anda Perlu Coba 5 Tips Praktis Ini Agar Tidurmu Nyenyak dan Berkualitas
Kamu Susah Tidur Karena Cuaca Panas ? Coba Tips Ini Agar Tidurmu Nyenyak Dan Berkualitas.
lihat foto
Anda Perlu Coba 5 Tips Praktis Ini Agar Tidurmu Nyenyak dan Berkualitas
POS-KUPANG.COM--Anda pernah mengalami susah tidur saat cuaca sedang panas. Mungkin tubuh anda akan merasa gerah.
Coba Tips Ini Agar Tidurmu Nyenyak Dan Berkualitas.
Beberapa waktu ini cuaca memang begitu panas baik siang maupun malam.
Alhasil, ketika menjelang waktu tidur terkadang kita kesulitan berkonsentrasi memejamkan mata karena hawa panas.
Akan tetapi bagi Anda yang memasang AC di rumah mungkin, hal seperti ini dengan mudah teratasi, karena hanya dengan menyalakan AC dengan mudah Anda bisa mengatur suhu ruangan.
Lalu, bagaimana dengan Anda yang tidak memiliki AC di rumah Anda, tentu hal ini adalah kendala yang membuat Anda merasa susah tidur.
• Beri Sanksi Sosial, PSK dan Mucikari Asal Wamena Direndam Dalam Kolam Lalu Jadi Tontonan Warga
• Astaga! Pasangan Kekasih Mengaku Single, Saat Menikah Istri dan 3 Anak Diusir dari Acara Penikahan
• Bupati Belu Kunker ke Desa Kewar. Ini Tujuannya
Namun, tenang, Anda tak perlu khawatir, karena seorang pakar Sleep School, Dr Guy Meadow, memberikan beberapa kiat yang bisa membantu Anda.
Dikutip dari DailyMirror, berikut ini beberapa kiat-kiat yang bisa Anda coba ketika sulit tidur akibat cuaca panas.
1. Tetap tenang
Merasa frustrasi dan gelisah karena Anda hanya panas hanya akan menghasilkan lebih banyak panas dan membuat Anda lebih lama.
Tetaplah tenang dengan berbaring diam hanya dengan menerima panas, Anda dapat menggerakkan pikiran dan tubuh lebih dekat ke tidur.
2. Pilih Sprei dan Piyama
Simpan seprai satin, sutra atau poliester untuk cuaca yang lebih dingin.
