Ini 10 Manfaat Labu Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui

Ini 10 Manfaat Labu Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui

POA-KUPANG.COM- Labu siam atau yang biasa disebut labu jepan mudah ditemukan di halaman rumah masyarakat.

Labu siam memiliki daging buah berwarna putih, renyah, dan memiliki banyak kandungan air.

Labu siam merupakan jenis sayur yang banyak digemari masyarakat Indonesia khusunya sayur sup.

Dilansir dari rndhealthtips.com, ada 10 manfaat labu siam bagi kesehatan.

• Banyak Tanaman Herbal yang Belum Dimanfaatkan dengan Maksimal di Indonesia

• Dipuji Masyarakat, tapi Praktek Dokter Herbal Ini Tuai Kecaman Dokter Umum, Ini yang Dikerjakannya

1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

2. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.

Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

• Kata Dokter tentang Obat Herbal dan Antibiotik

• Bisakah Pengidap Kanker Mengkonsumsi Obat Herbal?

3. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

4. Baik untuk otak