Berita Kesehatan

Anda Pernah Didera Rasa Amarah? Yuk, Atasi dengan 5 Kegiatan Praktis. Dijamin Ampuh

Sebenarnya mengeluarkan rasa marah dan kesal itu perlu, lo, agar bisa meluapkan emosi yang kita rasakan.

Anda Pernah Didera Rasa Amarah? Yuk, Atasi dengan 5 Kegiatan Praktis. Dijamin Ampuh
www.patdollard.com
Marah 

POS-KUPANG.COM-- Kadang-kadang, ada beberapa hal yang bisa membuat kita marah, nih, teman-teman.

Misalnya saja seperti saat adik membuat kamar yang baru saja kita bereskan menjadi berantakan.

Rasanya memang ingin melampiaskan kekesalan dan rasa marah kita, nih, teman-teman.

Sebenarnya mengeluarkan rasa marah dan kesal itu perlu, lo, agar bisa meluapkan emosi yang kita rasakan.

Meskipun marah itu dibolehkan, tapi ingat, ya, tidak boleh sampai merugikan orang lain.

Nah, Bobo punya beberapa tips mudah yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa marah teman-teman.

 1. Menarik napas dalam-dalam

Saat merasa marah, kadang teman-teman justru dianjurkan untuk menarik napas dalam-dalam dulu, nih. Ternyata hal ini ada tujuannya, lo.

Saat marah, tubuh kita akan menjadi tegang, dan dengan menarik napas dalam-dalam, kita bisa menurunkan ketegangan yang kita rasakan.

Hal ini karena dengan menarik napas dalam-dalam, kita menyadiakan oksigen yang lebih banyak bagi tubuh kita dan bisa membantu melepaskan ketegangan.

Baca: Sudah Dioperasi Suara Belum Balik Juga, Kisah Perjuangan Daniel Mananta Dari Sakit Tumor Pita Suara

Baca: Wah, Anjing Ini Sudah Dikubur 14 Jam Lalu Kembali Menemui Pemiliknya. Pakai Begini Caranya

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved