Awas, Diet Justru Bisa Naikkan Berat Badan Jika Dilakukan dengan Cara yang Salah !

POS-KUPANG.COM --Diet telah ada sejak ratusan tahun lalu, dan diyakini sebagai cara ampuh untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan.

Namun, sebenarnya diet justru akan membuat berat badan Anda naik, bagaimana bisa?

Tentu saja, bila cara yang digunakan salah.

Sayangnya, kebanyakan orang justru melakoni cara salah ini.

Baca: Sebarkan Kebaikan Natal, Seorang Wanita Lunasi Sepatu Pria yang Tak Miliki Uang Cukup untuk Membayar

Ilmu di balik diet tidak berbeda dengan kelaparan.

Otak akan mengendalikan berat badan, ketika Anda melakukan diet.

Otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh karena kejutan yang dihadirkan oleh perubahan drastis pola makan.

Hormon yang disebut Leptin, memainkan peran penting dalam memastikan apakah diet gagal dengan menyimpan lemak.

Hal ini disebabkan karena tubuh terguncang setelah kekurangan makanan secara tiba-tiba.

Baca: Ahok Dapat Remisi Natal, Hukuman Berkurang 15 Hari

Selain itu, stres yang datang karena diet juga memicu kelaparan yang berakibat pada makan berlebihan.

Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, bukan dengan mengurangi makanan yang biasa dikonsumsi, melainkan dengan mengganti makanan tersebut dengan makanan sehat yang layak dikonsumsi.

Misalnya, makanan berminya, karbohidrat, dan makanan harian, harus diganti dengan makanan yang lebih tinggi serat, protein, dan vitamin.

Anda dapat menemukan banyak makanan seperti di atas.