Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Pos-Kupang, Ferry Ndoen
POS-KUPANG.COM - Bapa mama sahabat kuliner yang berbahagia, kali ini beta cum mo infokan harga beras mol di Pasar Oeba, di Kelurahan Fatubesi, Kecamatan Kota Lama, Kota Kupang.
Tapi bicarakan soal beras,ini adakaitan erat deng karbohidrat.
Memang samua saran dari dokter agar katong yang su tua-tua nih... agar mulai su kurang makan makanan karbohidrat terutama nasi.
Jadi saran ini memang benar dan betul karana su mulai usia nihhh.
Katong harus su mulai kurangi makan makan yang berkabohidrat terutama nasi.
Jadi kalo pun makan na ukur ukur eee.... yang bet tau kalo su usia kapala 50 an ato U-50 an, katong makan maksimal 200 gram sa... ini nasi.
Katong yang usia tuaa... nih perbanyak makan sayur mayor dan makan makanan yang berprotein tinggi sepert daging, telur, ikan
Katong mo makan daging ... ko daging babi ko.. daging kambing ko terserah. Tapi yang bagus perbanyak makan ikan
Diantara semua jenis daging, ternyata lemak daging babi lebe baeee.... dari pada lemak daging sapi bro.
Juga lemak daging kambing ju sonde talalu baeeee...
Juga usia kayak katong su di atas angka 50-an nihhh mulai perbanyak makan buah buahan.
Beta sarankan beli ame buah lokal sa.... yang lebe baeeee dari pada buah di mall.
Ini cum saran saaa... salain harga buah lokal lebe murah, nilai gizinya lebe ampuh bro.
Terutama untuk menopang imun tubuh.