Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM - Dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan tubuh namun lidah buaya atau Aloe vera juga memiliki efek samping.
Lidah buaya juga bisa dikonsumsi misalnya dalam bentuk jus lidah buaya dan lainnya sekarang ini ada dalam bentuk suplemen herbal, dan minuman diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan.
Namun mengkonsumsi lidah buaya tidak boleh berlebihan karena tentunya ada efek sampingnya
Kenali manfaat lidah buaya dan efek samping yang ditimbulkannya.
Baca juga: Apakah Aman Menggunakan Lidah Buaya di Kepala Bayi Untuk Bantu Menumbuhkan Rambut Bayi?
Manfaat lidah buaya
Dilansir dari Healthline, ada beberapa manfaat lidah buaya yang berkaitan dengan penurunan berat badan, yakni:
1. Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari untuk meningkatkan penurunan berat badan.
Dalam satu penelitian yang dilakukan selama 90 hari, pemberian gel lidah buaya kering pada tikus dengan makanan tinggi lemak mampu mengurangi akumulasi lemak tubuh dengan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.
Baca juga: Campur Lidah Buaya & Garam, Aplikasikan Seperti Ini 3 Kali Seminggu, Bau Badan Hilang Selamanya
Penelitian pada hewan lain juga menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mempengaruhi metabolisme lemak dan gula dalam tubuh sekaligus mencegah akumulasi lemak perut.
Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan apakah lidah buaya dapat menawarkan manfaat kesehatan yang serupa pada manusia.
2. Mendukung kontrol gula darah
Lidah buaya dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah, yang pada gilirannya, membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Baca juga: Cara Alami Turunkan Panas Tinggi Hanya Dengan Gel Lidah Buaya, Begini Cara Efektifnya
Dalam sebuah studi, mengonsumsi kapsul yang mengandung 300-500 mg dari lidah buaya setiap dua kali sehari secara signifikan dapat mengurangi kadar gula darah pada 72 orang dengan pradiabetes.
Studi lain pada 136 orang menemukan bahwa mengonsumsi kompleks gel lidah buaya selama 8 minggu dapat mengurangi berat badan dan lemak tubuh serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan hormon insulin.
Meningkatkan kontrol gula darah dapat mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula darah, yang dapat mencegah gejala seperti peningkatan rasa lapar.
Efek samping
Baca juga: Kencangkan Kulit Wajah Dengan Masker Lidah Buaya dan Telur, Cara Aplikasinya
Asupan lidah buaya memang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, namun ia juga berpotensi menimbulkan efek samping.
Beberapa efek samping yang paling umum termasuk masalah pencernaan, seperti diare dan kram perut.
Sementara lidah buaya dapat bertindak sebagai pencahar untuk membantu meningkatkan keteraturan, penggunaan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko efek samping seperti dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Penting untuk diketahui bahwa hilangnya berat air yang dihasilkan hanya bersifat sementara dan bukan strategi penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Terlebih lagi, karena sukulen ini dapat mengurangi penyerapan obat-obatan tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat.
Berita lain terkait lidah buaya
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Lidah Buaya untuk Menurunkan Berat Badan: Manfaat dan Efek Samping",
Editor : Lulu Lukyani