Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM - Banyak orang tidak ingin kantung mata terlihat di wajahnya
Karena memiliki kantung mata penampilan seseorang menjadi tidak segar
Orang yang memiliki kantung mata akan tampak lebih tua dan tidak segar, terlihat lelah
Akibatnya kepercayaan diri menjadi berkurang
Untungnya, perawatan medis dan bedah tersedia jika Anda mengkhawatirkan munculnya pembengkakan di bawah mata tersebut.Namun, perawatan itu mungkin tidak akan ditanggung oleh asuransi kesehatan, sehingga Anda harus mengeluarkan biaya mandiri.
Baca juga: Selain Efektif Atasi Rambut Berminyak dan Rontok, Ini 7 Manfaat Lidah Buaya Untuk Rambut
Jika menginginkan alternatif, Anda dapat menerapkan cara alami untuk menghilangkan kantung mata.
Salah satunya dengan menggunakan lidah buaya atau Aloe vera. Lidah buaya dikenal memiliki banyak manfaatnya, Untuk hasil yang maksimal, begini caranya
Melansir Health Line dan Mayo Clinic, berikut ini adalah ragam cara menghilangkan kantung mata secara alami yang dapat dijajal:
1. Tempelkan kantong teh
Menempelkan kantong teh berkafein dapat menjadi cara menghilangkan kantung mata secara alami.
Baca juga: Cara Gunakan Lidah Buaya Untuk Atasi Masalah Jerawat Meradang, Campurkan Madu dan Kayu Manis
Hal itu dikarenakan, kafein dalam teh mengandung antioksidan kuat dan dapat meningkatkan aliran darah ke kulit.
Kandungan antioksidan itu juga dikatakan dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) dan berpotensi memperlambat proses penuaan.
Teh hijau, khususnya, telah dipuji oleh para peneliti karena potensi efek anti-inflamasi, seperti yang ditunjukkan dalam sebuah penelitian.
Baca juga: Benarkah Sifat Terapeutik Lidah Buaya Berpotensi Melawan Kanker Payudara?
Cara menghilangkan kantung mata dengan kantong teh, yakni sebagai berikut:
Seduh dua kantong teh selama 3 sampai 5 menit
Biarkan kantong teh dingin di lemari es selama 20 menit
Kemudian, peras kelebihan cairannya dan oleskan ke area bawah mata Anda
Biarkan kantong teh selama 15 hingga 30 menit
Baca juga: Bisa Sebabkan Kebutaan, Apa Saja Gejala Penyakit Katarak, Faktor Risiko dan Cara Operasinya
2. Gunakan kompres dingin
Menerapkan suhu dingin ke area kantung mata dapat membantu mengurangi pembengkan dan mengecilkan pembuluh darah sehingga sirkulasi darah dapat berjalan lebih baik.
Anda bisa melakukan kompres dingin dengan memanfaatkan es balok.
Caranya, bungkus es dengan kain lembut untuk melindungi kulit agar tidak terlalu dingin.
Setelah itu, Anda hanya perlu mengoleskan kompres selama beberapa menit untuk melihat hasilnya.
Baca juga: Penting! Ini Manfaat Jambu Air Merah Untuk Ibu Hamil, Cegah Keguguran dan Kelahiran Prematur
3. Tempelkan irisan mentimun
Kandungan timun yang tinggi air dan vitamin C dapat membantu melembabkan kulit.
Mentimun juga mengandung magnesium dan silika yang sangat baik untuk mendukung mata agar sehat dan terlihat lebih segar.
Cara menghilangkan kantung mata dengan timur cukup mudah.
Anda tinggal memotong timun yang sudah dibersihkan tipis-tipis, lalu tempelkan ke area mata kurang lebih selama 30 menit.
Baca juga: Campuran Jus Lidah Buaya-Alpukat Memiliki Banyak Manfaat Untuk Tubuh Jaga Kolesterol Keluarkan Racun
Ulangi cara ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
5. Manfaatkan lidah buaya
Lidah buaya mengandung vitamin E, vitamin A, dan vitamin C yang bermanfaat untuk membantu menutrisi dan memperbaiki kondisi kulit.
Oleh sebab itu, gel lidah buaya dianggap dapat digunakan untuk menghilangkan kantung mata.
Caranya, usapkan gel lidah buaya pada bagian bawah mata yang menghitam atau menggelembung.
Baca juga: Manfaat Teh Ketumbar yang Belum Anda Ketahui
Setelah itu, diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air bersih.
Ulangi cara ini beberapa kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
6. Perbanyak minum air putih
Air membentuk sekitar 60 persen dari berat tubuh Anda.
Mengingat hal ini, tidak mengherankan bahwa dehidrasi dapat menyebabkan kantung mata.
Dengan demikian, meningkatkan asupan air akan membantu menghilangkan kantung mata.
Seberapa cukup?
Baca juga: Jangan Buang Biji Pepaya, Ternyata Banyak Gunanya untuk Kesehatan, Beri Efek Mengejutkan Bagi Kulit
Para ahli merekomendasikan minum sekitar 13 gelas air putih per hari untuk pria, dan sekitar 9 gelas air putih per hari untuk wanita.
7. Hapus make up sebelum tidur
Memperbaiki rutinitas malam Anda juga dapat membantu menghindari dan menghilangkan kantung mata.
Secara khusus, penting untuk mencuci muka sebelum tidur setiap malam.
Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak boleh tidur dengan make up atau riasan.
Pertama, jika Anda tidur dengan maskara atau riasan mata lainnya di mata, Anda dapat:
- Mengganggu mata
Baca juga: Membuat Smoothie Jambu Nanas Pisang Lebih Enak, 4 Manfaat Makan Jambu Biji Bagi Tubuh
- Mengalami reaksi alergi
- Mengembangkan infeksi yang menyebabkan kemerahan, bengkak, atau gejala lainnya
Selain itu, saat tidur dengan make up, Anda telah mengekspos kulit dari radikal bebas.
Ini memiliki potensi untuk menciptakan apa yang disebut stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit Anda.
8. Cukup tidur
Salah satu penyebab terjadinya kantung mata yang paling umum adalah kurang tidur.
Hal ini dikarenakan, kurang tidur cenderung menyebabkan pembuluh darah di bawah kulit tipis mata melebar dan menciptakan warna gelap.
Pembuluh darah yang melebar juga dapat menyebabkan penumpukan cairan di sekitar mata, sehingga terbentuk kantung mata.
Oleh sebab, untuk mencegah dan menghilangkan kantung mata, Anda butuh cukup tidur.
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang berkualitas dan cukup tidur setiap malam.
Jika Anda susah tidur, cobalah beberapa tips berikut:
- Cobalah membuat jadwal tidur atau waktu tidur dan bangun yang teratur
- Hindari minuman dan makanan berkafein 6 hingga 12 jam sebelum waktu tidur Anda
- Hindari minuman beralkohol menjelang waktu tidur
- Habiskan semua makanan dan kudapan dua jam sebelum waktu tidur
- Selesaikan semua olahraga berat beberapa jam sebelum waktu tidur
9. Tegakan sandaran saat tidur
Saat tidur, Anda juga perlu mengangkat kepala dengan bantal ekstra atau menegakkan sandaran sebagai upaya untuk menghilangkan kantung mata secara alami.
Menggunakan dua bantal atau lebih sudah cukup.
Mengangkat kepala membantu mencegah penumpukan cairan di kelopak mata bawah yang menyebabkan bengkak saat Anda tidur.
Jika menopang kepala membuat leher sakit atau tidak dapat tidur, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk meninggikan seluruh ujung atas tempat tidur Anda beberapa inci.
Anda dapat menggunakan batu bata di bawah tiang ranjang atau membeli riser ranjang khusus yang dibuat khusus untuk tujuan ini.
Matikan televisi, ponsel, dan perangkat elektronik lainnya satu jam sebelum waktu tidur.
10. Perbanyak konsumsi makanan kaya kolagen
Seiring bertambahnya usia, otot dan jaringan yang menopang kelopak mata melemah.
Artinya, kulit Anda mungkin mulai kendur, termasuk lemak yang biasanya ada di sekitar mata.
Meningkatkan asupan vitamin C dapat membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak asam hialuronat.
Asam esensial ini secara alami ditemukan di dalam tubuh, tetapi jumlah yang disimpan menurun seiring bertambahnya usia.
Makanan yang kaya vitamin C dan asam amino juga dapat membantu produksi kolagen melalui peningkatan kadar asam hialuronat, sehingga kulit menjadi lebih sehat.
Sumber vitamin C yang baik meliputi:
- Jeruk
- Paprika merah
- Kubis
- Brokoli
- Stroberi
11. Perbayak makan makanan kaya zat besi
Anemia defisiensi zat besi adalah suatu kondisi di mana darah kekurangan sel darah merah.
Sel-sel ini bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke jaringan di dalam tubuh.
Kekurangan zat besi bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata bahkan kulit pucat.
Gejala lain termasuk hal-hal seperti:
- Kelelahan ekstrim
- Tangan dan kaki dingin
- Kuku rapuh
Jika Anda menduga Anda menderita anemia, ada baiknya untuk mengunjungi dokter.
Dokter Anda akan memeriksanya dengan tes darah sederhana.
Anda mungkin memerlukan suplemen zat besi khusus untuk kembali sehat.
Untuk kasus ringan, meningkatkan asupan zat besi dapat membantu.
Makanan kaya zat besi meliputi:
- Daging merah
- Unggas
- Kacang polong
Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung dan bayam Kismis, aprikot, dan buah-buahan kering lainnya
Makanan yang diperkaya zat besi, seperti sereal, roti, dan pasta Kacang polong
12. Kurangi makanan asin
Makan terlalu banyak makanan asin mungkin menjadi penyebab kantung mata Anda.
Garam berkontribusi pada retensi cairan tubuh dan dapat membuat Anda bengkak secara keseluruhan.
Ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung dan stroke.
The American Heart Association merekomendasikan untuk mengonsumsi 2.300 miligram (mg) atau kurang garam setiap hari.
Idealnya, orang dewasa sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari 1.500 mg garam setiap hari.
Sebagai panduan, berikut adalah berapa miligram dalam satuan sendok teh (sdt) garam yang berbeda:
1/4 sdt = 575 mg natrium
1/2 sdt = 1.150 mg natrium
3/4 sdt = 1.725 mg natrium
1 sdt = 2.300 mg natrium
Bacalah tabel gizi dengan saksama untuk mengetahui berapa banyak garam yang terkandung dalam camilan favorit Anda.
Salah satu cara untuk segera menurunkan garam dalam diet Anda adalah dengan menghindari makan makanan kemasan dan olahan.
Sebaliknya, cobalah makan makanan yang lebih didasarkan pada makanan utuh, yakni buah-buahan dan sayuran segar.
13. Berhenti merokok
Merokok dapat menghabiskan simpanan vitamin C di dalam tubuh, yang merupakan vitamin yang bertanggung jawab untuk menciptakan kolagen yang sehat di kulit.
Jika Anda merokok, Anda mungkin akan menghadapi sejumlah masalah seperti kerutan, perubahan warna, dan bahkan kantung mata dan lingkaran hitam.
Menariknya, berhenti merokok juga akan membantu Anda menghindari sejumlah masalah kesehatan lain.
Ini akan mengurangi kemungkinan Anda terkena diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker tertentu.
Berita lain terkait lidah buaya
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami: Gunakan Lidah Buaya hingga Kurangi Makanan Asin,
Editor: tribunsolo