Baca tanpa iklan
Ini 15 Manfaat Tersembunyi Jambu Biji dari Buah hingga Daun, Redakan Stres hingga Bikin Awet Muda
POS-KUPANG.COM- Tak hanya buahnya yang segar dan manis, ini 15 manfaat tersembunyi Jambu Biji untuk kesehatan dari buah hingga daun.
Selama ini Jambu Biji terutama yang berbiji merah dikenal sebagai obat ampu mengatasi penyakit Demam berdarah.
Ternyata tak hanya itu, Jambu Biji punya segudang manfaat lain.
Mulai dari meredakan stres hingga bikin awet muda.
Baca juga: Manfaat Manjur Daun Jambu Biji, Bisa Hilangkan Uban Rambut, Begini Cara Pakainya
Khasiat jambu biji tak terlepas dari kandungan dalam buah tersebut.
Hampir semua vitamin ada dalam Jambu Biji.
Dikutip dari hellosehat.com, buah dengan mana latin Psidium guajava, adalah buah trpois asal Amerika Tengah dan Amerika Selatan bagian utara.
Buah ini memiliki warna kulit kuning kehijauan dengan daging buah berwarna merah muda atau putih.
Pada bagian tengah, terdapat banyak biji yang berukuran kecil. Hal ini membuat buah ini terkenal dengan sebutan jambu biji di Indonesia.
Konsumsi buah jambu biji, terutama yang berwarna merah, biasanya dalam bentuk jus. Namun, buah ini juga bisa Anda makan langsung sebagai camilan sehat sehari-hari.
Meski demikian, apapun bentuk konsumsinya, buah jambu biji, baik merah maupun putih, sama-sama memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca juga: Cegah Masalah Pencernaan dan Kesehatan Jantung, Ini Deretan Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan
Adapun mengenal kandungan nutrisi ini dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi Anda sehari-hari.
Dilansir dari Food Insight, likopen merupakan senyawa antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas. Adapun radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit kronis, seperti kanker atau penyakit kardiovaskular.
Berbagai manfaat buah jambu biji untuk kesehatan
Berdasarkan kandungan gizi tersebut, berbagai manfaat atau khasiat buah jambu biji, baik yang berwarna merah maupun putih, antara lain:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Jambu biji adalah salah satu buah dengan kandungan tinggi vitamin C, bahkan kadarnya empat kali lipat lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. Adapun vitamin C merupakan salah satu senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Senyawa ini bekerja dengan memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh serta melawan radikal bebas.