Baca tanpa iklan
Nah, asam lambung yang muncul di kerongkongan ini dapat menyebabkan iritasi yang memicu maag.
Adapun jarak tidur dan makan terakhir yang baik menurut Ari adalah dua jam.
Baca juga: Jelang Ramadan, Promo Tambah Daya Listrik dari PLN Biaya Hanya Rp 150 Ribu, Ini Caranya
Baca juga: Promo Freedom Internet Indosat Sambut Ramadan 2021, Diskon Hingga 40%, 100 GB Hanya Rp 150 Ribu
Proses pengosongan lambung akan terganggu apabila seseorang yang sudah selesai makan langsung tidur.
Nah, jika kebiasaan ini berlangsung terus menerus dalam jangka waktu yang lama, bukan tidak mungkin muncul gangguan pencernaan.
Untuk itu, kita disarankan untuk mengonsumsi sahur dengan sayur-sayuran dan buah-buahan supaya proses pencernaan lebih lancar.
Seperti yang telah disebutkan, tidur setelah sahur atau makan dapat menyebabkan penimbunan lemak.
Akibatnya, perut bisa buncit dan memicu obesitas karena makanan tidak digunakan untuk beraktivitas.(*)