7 Makanan Pilihan yang Baik Dikonsumsi untuk Mencegah Keriput Muncul dari Wajah

7 Makanan Pilihan yang Baik Dikonsumsi untuk Mencegah Keriput Muncul dari Wajah

POS-KUPANG.COM--Bertambahnya usia maka keriput yang muncul di wajah tak bisa dihindari.

Namun ada tips mencegah keriput cepat muncul di wajah kita, sehingga kita akan terlihat awet muda.

Bukan dengan obat-obatan atau kosmetik. Tetapi, makanan yang kita konsumsi bisa menjauhkan kita dari keriput.

Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit wajah?

1. Kacang-kacangan

Kita bisa mengganti camilan yang dikonsumsi dengan yang lebih sehat seperti kacang.

Kismis, kenari, almond dan pistachio mengandung takaran lemak baik dan sehat yang membuat kulit sehat dan meningkatkan kolesterol.

Kita juga akan mendapatkan kulit sehat dan bercahaya.

2. Green tea

Green tea memiliki efek anti inflamasi yang membantu kulit kita lebih baik.

Ia juga bisa menunda kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan.

3. Ikan

Protein bisa di dapat dari sumber rendah lemak dan sehat dari ikan sarden.

Ikan juga mengandung omega-3 yang membantu mengurangi kolesterol LDL dan vitamin B12.