Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM - Banyak dari kita yang memilih meminum kopi atau teh untuk memulai hari.
Sayangnya tingginya kandungan kafein dalam kedua minuman tersebut, menurut WebMD dapat memicu produksi asam lambung naik dan peradangan pada lambung yang pastinya tidak sehat bagi tubuh.
Karenanya untuk hidup yang lebih sehat, ternyata ada minuman lain yang lebih baik dikonsumsi di pagi hari yakni campuran air jeruk nipis dan madu.
Dilansir GridFame.id dari Kompas.com, berikut manfaat luar biasa mengonsumsi campuran air jeruk nipis dan madu di pagi hari bagi kesehatan tubuh:
Baca juga: UPDATE Kode Redeem ML Hari Ini 30 Desember 2020, Terbatas, Buruan Klaim Kode Redeem Mobile Legends
Baca juga: HEBOH Sopir Nikahi Dua Wanita Sekaligus, Istri Rela Berbagi Suami Dua Hari Sekali untuk Dimadu
Baca juga: Angka Kasus Positif Covid-19 di Kabupaten Mabar Bertambah, Ini Himbauan untuk Masyarakat
Baca juga: Kumpulan Nama Bayi Laki-laki Islami Modern, Ada Alfarizi Zahrani dan Alham Khairan, Ini Artinya
1. Bantu turunkan berat badan
Bagi yang sedang menjalani diet sehat demi mencapai berat badan ideal, air madu dan jeruk nipis bisa jadi pilihan minuman yang tepat.
Beberapa penelitian menyebut bahwa semakin terhidrasi tubuh, maka rasa kenyang akan bertahan lebih lama.
Tak hanya itu, mengonsumsi air madu dan jeruk nipis juga membantu menjaga berat badan tetap stabil.
Direkomendasikan mengonsumsi air madu dan jeruk nipis sebelum makan untuk mengantisipasi surplus kalori.
2. Menurunkan risiko gangguan metabolik
Bandingkan jumlah kalori air madu dan jeruk nipis yang hanya 25 kalori dengan minuman lain dengan pemanis tambahan.
Contohnya minuman kopi yang mengandung rata-rata 100 kalori serta tambahan pemanis hingga 30 gram.
Artinya, aman-aman saja mengonsumsi minuman madu dan jeruk nipis asal masih dalam porsi wajar.
Diketahui manfaat mengonsumsi asupan rendah kalori adalah menurunkan risiko gangguan metabolik.
Baca juga: UPDATE Kode Redeem ML Hari Ini 30 Desember 2020, Terbatas, Buruan Klaim Kode Redeem Mobile Legends
Baca juga: HEBOH Sopir Nikahi Dua Wanita Sekaligus, Istri Rela Berbagi Suami Dua Hari Sekali untuk Dimadu
Baca juga: Angka Kasus Positif Covid-19 di Kabupaten Mabar Bertambah, Ini Himbauan untuk Masyarakat
Baca juga: Kumpulan Nama Bayi Laki-laki Islami Modern, Ada Alfarizi Zahrani dan Alham Khairan, Ini Artinya
3. Meningkatkan sistem imun
Terlebih ketika sedang kurang sehat.
Adanya vitamin C membantu stimulasi sel darah putih dalam melawan infeksi.
Lebih jauh lagi, konsumsi madu ketika sedang kurang fit seperti saat mengalami tenggorokan berdahak dapat membantu mengencerkan dahak.
Dengan demikian, penyakit batuk bisa sembuh lebih cepat.
4. Melancarkan pencernaan
Kekurangan asupan cairan dapat menyebabkan seseorang mengalami konstipasi, bahkan dehidrasi.
Meminum air madu dan jeruk nipis sangat penting untuk memastikan BAB tetap lancar sekaligus menyehatkan sistem pencernaan.
Beberapa penelitian juga menyebut madu sangat bermanfaat bagi bakteri baik dalam pencernaan.
Orangtua bisa memberikan air madu dan jeruk nipis kepada anak-anak ketika pencernaan mereka terganggu.
Namun ingat, jangan memberikan madu kepada anak berusia di bawah 1 tahun karena dapat meningkatkan risiko botulisme.
Baca juga: UPDATE Kode Redeem ML Hari Ini 30 Desember 2020, Terbatas, Buruan Klaim Kode Redeem Mobile Legends
Baca juga: HEBOH Sopir Nikahi Dua Wanita Sekaligus, Istri Rela Berbagi Suami Dua Hari Sekali untuk Dimadu
Baca juga: Angka Kasus Positif Covid-19 di Kabupaten Mabar Bertambah, Ini Himbauan untuk Masyarakat
Baca juga: Kumpulan Nama Bayi Laki-laki Islami Modern, Ada Alfarizi Zahrani dan Alham Khairan, Ini Artinya
(*)